หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังแล้ว เจ็บเข่ามาก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สามีซื้อลูกกลิ้งออกกำลังกายมาค่ะ แต่พอทำได้ 3 วัน เจ็บเข่ามาก ก็เว้นไป 1 อาทิตย์ พอหายแล้วมาเล่น ก็เจ็บอีก
ใช้ซิลิโคนรองเข่าแล้วนะคะ เอาเสื่อโยคะรองแล้วก็ยังเจ็บ
หรือจะเล่นเครื่องเล่นนี้ไม่ได้ (หนัก 95 สูง 172 ค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
📌 พี่แป้งพาไปส่อง งานแสดงนวัตกรรมและช้อปปิ้งเครื่องสำอาง/แฟชั่น ที่งาน สหกรุ๊ปแฟร์#28 "สนุกใหญ่เกินเรื่อง" @ไบเทคบางนา
.สวัสดีเพื่อน ๆ ห้องโต๊ะค่า กลับมาอีกครั้งแล้วกับงานแสดงนวัตกรรมและสินค้าลดราคาของเครือสหกรุ๊ป ครั้งที่ 28 โดยปีนี้มาในคอนเซป "FAIR & FEST สนุกใหญ่เกินเรื่อง
พี่แป้งแบ่งปัน
สอบถามเรื่องลูกกลิ้งลดหน้าท้อง
จริงมั้ยครับว่าลูกกลิ้งจะทำให้แค่ท้องแบนราบ แต่กล้ามจะไม่ขึ้นเป็นแบบ six pack เหมือนม้านอน sit up ถ้าอยากได้ six pack โดยไม่ใช้ม้านอน sit up แต่ใช้การ Body Weight อย่างเดียวจะขึ้นมั้ยครับ โดยใช้ลูกกล
สมาชิกหมายเลข 859140
ถุงเท้าครึ่งข้อผู้ชาย ที่ใส่สบายๆเบาๆเหมือนไม่ได้ใส่ มีแบรนด์ไหนแนะนำบ้าง
อยู่พื้นที่หาดใหญ่ซื้อร้านหรือสั่งออนไลน์ก็ได้แนะนำแบรนด์มาหน่อย แบบที่ใส่สบายรู้สึกเหมือนไม่ได้ใส่ ส่วนใหญ่สินค้าจำพวกนี้มันฟรีไซส์อยู่แล้วใช่ไหม ขอบคุณ
ขอฝันใฝ่ ในฝัน อันเหลือเชื่อ
เล่นลูกกลิ้งหน้าท้อง วันละ 100 ครั้ง กี่เดือนพุงจะเริ่มยุบ
พอดีผมซื้อลูกกลิ้งมาเล่นดู เริ่มกลิ้งหน้าท้อง วันละ 100 ครั้ง กี่เดือนพุงจะเริ่มยุบครับ
สมาชิกหมายเลข 4550126
การเล่นลูกกลิ้งลดหน้าท้องมันช่วยลดท้องส่วนไหนยังไง
อยากทราบว่ามันจะได้หน้าท้องส่วนไหน แล้วเล่นแบบนี้แล้วระหว่างซิทอัพอันไหนมันจะได้มากกว่ากัน หรือควรจะเล่นคู่กันอะครับ แบบนี้เรียกว่าคาดิโอได้มั้ยครับเพราะผมรูปร่างค่อนข้างสมส่วนอยุ่แล้วแต่ติดตรงพุงยื่น
Kon_Ma_T_Lhang
เสื่อออกกำลังกายประเภทนี้ใช่ชนิดเดียวกันกับเสื่อโยคะหรือไม่
เราสนใจเพราะว่า เราออกกำลังกายกับพื้นอยู่ตอนนี้แล้วเจ็บข้อศอก หัวเข่า เราเลยจะไปหาซื้อค่ะ ใครพอทราบแนะนำหน่อยนะคะ มีรูปค่ะ
คนดีมีบ้านอยู่
ช้วยแนะนำเสื่อโยคะดีๆให้หน่อยค่ะ
คือตอนนี้ใช้เสื่อโยคะ ของ jason อยู่ค่ะรุ่นที่เป็นลายดอกบัว ซื้อในซุปเปอร์สปอร์ต ราคา 990 บาทค่ะ ตอนนั้นซื้อมาแค่เอาไว้รองเวลาออกกำลังกายเฉยๆไม่ได้เอาไว้เล่นโยคะค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มเรียนโยคะจริงจังแล้วใ
สมาชิกหมายเลข 1055592
ทำยังไงให้หัวเข่าหายเจ็บดีคะ
เราพึ่งได้งานใหม่ค่ะ และงานเราต้องเดินขึ้นลงบันได้ชั้น 2 ประมาณ 20 ขั้น วันละ 20-25 ครั้ง ไม่มียกของหนัก เราสูง 163 หนัก 70 กก เรามีอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นตั้งแต่ปี 2563 เป็นๆหายๆ เพราะเราจะเซฟตั
สมาชิกหมายเลข 7776906
เจ็บเข่าเวลาเล่นโยคะท่าที่ต้องใช้เข่าสัมผัสพื้น
สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้ลดความอ้วนกันอยู่หรือเปล่าคะ กำลังหัดเล่นโยคเลยค่ะ สนุกมาก แต่ว่ามีปัญหาทุกครั้งที่ต้องคุกเข่าหรือเมื่อเข่าสัมผัสพื้น จะเจ็บมาก ไม่ได้เจ็บที่กระดูกนะคะ เหมือนเวลาคุกเข่าไปกับพื่น
World of warLove
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังแล้ว เจ็บเข่ามาก
ใช้ซิลิโคนรองเข่าแล้วนะคะ เอาเสื่อโยคะรองแล้วก็ยังเจ็บ
หรือจะเล่นเครื่องเล่นนี้ไม่ได้ (หนัก 95 สูง 172 ค่ะ)