ทุกครั้ง1สัปดาห์ก่อนเป็นประจำเดือนอารมณ์แปรปรวนตลอดเลยค่ะ อ่อนเพลียไม่มีแรง หายใจลำบาก ความรู้สึกกดๆในหัวเหมือนตอนเครียด จนเหมือนจะร้องแต่ไม่สามารถร้องได้ ในใจรู้สึกไม่โล่ง เหมือนโดนบีบอยู่ในกล่อง ไม่มีแรงพูด ที่สังเกตุมาอาการจะประมาณนี้ทุกเดือนค่ะ ปกติออกกำลังกายด้วยการเดินประมาณ1-2โลต่อวัน ข้าวกินสองมื้อต่อวัน เที่ยงและเย็น น้ำกินประมาณ3ลิตรต่อวัน น้ำหนักตัว37 ลดลงมาจาก45ตั้งแต่ปีก่อน(ลดต่ำสุด34) อาการความรู้สึกนี้จะหายไปทั้งหมดหลังประจำเดือนมาค่ะ เริ่มเป็นหลายวันขึ้นเมื่อช่วงต้นปียี้ค่ะ รบกวนการใช้ชีวิตมาก มีวิธีให้บรรเทาลงไหมคะ(เรื่องงานและเรียนกดดันปกติแต่คิดว่าไม่แย่มากค่ะ แต่พอเป็นแล้วเหมือนความคิดด่ำดิ่ง มืดสนิทเลยค่ะ)