หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตรวจสมภาพร่างกายพรุ่งนี้เตรียมไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โรงเรียน
คือว่าโรงเรียนเราจะมีทดสอบสมภาพร่างกายพรุ่งนี้ถ้าเตรียมตัววันนี้จะทันมั้ยคะ
พอดีว่าอาจารย์พึ่งบอกมาวันนี้เลยค่ะ
ออกกำลังยังไงดีคะเดี๋ยวพอไปทำกลัวทำไม้ได้ค่ะไม่เคยออกกำลังกายเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แก้หุ่นกรรมพันธุ์ยังไงดีคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ16สูง170 น้ำหนัก53-54แต่เเขนขาเล็กมากน่าจะมาจากกรรมพันธุ์เพราะพ่อเราก็หุ่นเเบบนี้ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่หุ่นก็ยังเหมือนเดิมตอนอายุ14สูง168-169หนัก45เพิ่มมาเกือบ10
สมาชิกหมายเลข 8525980
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ พรุ่งนี้สอบสมรรถภาพร่างกาย
อยู่ม.3ค่ะ นน42 สูง152 ต้องซิทอัพกับวิดพื้นตอนสอบสมรรถภาพทางกายพรุ่งนี้ ตอนซ้อมเจ็บหลังมากๆเลยค่ะ ทำได้น้อยมากๆ ตอนซิทอัพก็ลุกไม่ค่อยขึ้น ต้องทำยังไงดีคะTTเครียดจริงๆเพราะตอนม.2ก็เคยพลาดกับคะแนนการทดส
สมาชิกหมายเลข 4109585
โดนใส่ร้ายทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราถูกเข้าใจผิดอย่างรุนแรงค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าเราเรียนในโรงเรียนประจำมาได้ปีกว่าเกือบสองปีแล้ววันนี้ตอนเช้าประมาณ9โมงเราเครียดเรื่องงานขออาจารย์บวกกับงานของลูกค้าเลยเบลอหนักมากจนทำให้ตอนไปเข้
สมาชิกหมายเลข 5803042
เมื่อผมตรวจเจอมะเร็งไตตอนอายุ 30 กว่าๆ อาการ และการรักษา
สวัสดีครับผมอยากจะมาแชร์เรื่องการรักษามะเร็งไตครับ มะเร็งตัวนี้มีคนเป็นกันน้อย เลยไม่ค่อยมีข้อมูลให้ค้นหา ผมคิดว่ามันน่าจะมะประโยชน์สำหรับคนที่เป็นหรือญาติของผู้ป่วยครับ อาการก่อนจะพบโรค ผมอาย
Judiciousness
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
เตรียมร่างกายเข้าโรงเรียนเตรียมทหารยังไงดีคับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมพึ่งอยู่ ม3 ผมสูง175 นำ้หนัก80+-ค่อนข้างอ้วนเลย เล่นกีฬาบ้างประปลายแต่ไม่ถึงขั้นนักกีฬา ส่วนใหญ่เป็นบาส ผมดันพื้นได้2-5ครั้ง โหนบาร์ไม่ได้เลย sit-up,squat ได้ตามมาตรฐาน ผมเลยอยากรู้
สมาชิกหมายเลข 7313904
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
Monday, 23 December 2024 รมว.สธ.เล็งเพิ่มศักยภาพ รพ.ศูนย์ 35 แห่งลดพึ่งพารพ.โรงเรียนแพทย์ รองรับ “มะเร็งรักษาทุก
“สมศักดิ์” เล็งเพิ่มศักยภาพรพ.ศูนย์ 35 แห่ง ลดการพึ่งพารพ.โรงเรียนแพทย์ หลังพบตัวเลขสปสช.จ่ายรักษาโรงมะเร็งสูง 9 พันล้านบาท ของสธ.เพียง 2
ขุนวารินสุราบ่ดี
เปิดปฏิทินของดิฉัน สำหรับปี 2025 มาแบ่ง ๆ กันค่ะ เผื่อใครคิดแผนปี 2025 ไม่ออก !
การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก 1. ปร
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
เผลอดมเชื้อราไปจะเป็นอะไรไหม
เผลอดมเชื้อราไปครับคือที่โรงเรียนมรโต๊ะใหม่มานายแล้วครับผมพึ่งได้ไปเรียนห้องนั้น เจอไม้แท่งนึงในช่องใส่ของขึ้นราสีเขียว ผมไปจับเล่นแล้วไปเป่ามันฟุ้งผมเผลอดมเข้าไปไม่เยอะเพราะกลั้นหายใจก่อน มันจะเป็นอะ
สมาชิกหมายเลข 7376723
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โรงเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตรวจสมภาพร่างกายพรุ่งนี้เตรียมไงดี
พอดีว่าอาจารย์พึ่งบอกมาวันนี้เลยค่ะ
ออกกำลังยังไงดีคะเดี๋ยวพอไปทำกลัวทำไม้ได้ค่ะไม่เคยออกกำลังกายเลย