จัดการตัวเองไม่ได้ หมดทุกหนทาง ควรทำไงดีครับ

รู้สึกแย่กับตัวเองมากครับ ตอนนี้ คิดว่าตัวเองน่าจะเป็นซึมเศร้า เพราะ ประเมินหรือทำแบบทดสอบสุขภาพจิตไม่เคยผ่าน ทั้งขององค์กร และรพ. ได้แต่ขั้นรุนแรง และรู้สึกได้ด้วยตนเองว่าไม่ปกติ ตอนนี้มีปัญหาทั้งเรื่องเงิน ความรัก การเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิต รู้สึกอึดอัด ใครสะกิดแผลก็จะน้ำตาแตก ปกติเป็นคนร้องไห้ยากมากๆ จนมาสูญเสียคุณย่าปีก่อน แล้วกลัวจะต้องสูญเสียคุณยายที่สนิทรักผูกพันมากๆ แล้วก็กลายมาเป็นคนอ่อนไหวสุดๆ แต่พอมาปีนี้เจอแต่ปัญหา แก้แทบตาย เรื่องเดิมไม่จบก็จะมีปัญหาใหม่เข้ามา จัดการอารมณ์ตัวเองจนแทบจะตายอยู่แล้ว มันมาทุกแว๊บ บางปัญหา คนรอบข้างทำให้เรารู้สึกเราผิด ทั้งๆที่บางปัญหาเราไม่ผิด เช่น มีคนขี่รถมาชนรถที่เราจอดไว้ แล้วคู่กรณียศใหญ่ เราต้องยอมเขา เพื่อไม่ให้เกิดปัญหา  หรือเรื่องงาน เราเป็นคนหัวดีก็เรียนรู้งานไว จนทุกงานที่คนขาดหรืองานใหม่และต้องการคนอาสา เราต้องรับจบ(ทั้งที่งานหลักเดิมเรามันก็สเกลใหญ่อยู่แล้ว) หรือเรื่องเรียน เราได้Aทุกตัว แต่จะมีอจ.คนนึงเป็นหัวหน้าสาขา เขาเหมือนคติกับเรา เพื่อนๆทุกคนก็รู้สึกได้ แล้วเราได้แต่ B+ B เพื่อนที่ถามเรา หรือลอกเราได้A จนมาถึงการหางานเสริม พยายามทำหลายๆอย่างก็เหมือนไม่เวิร์คสักอย่าง งานที่เราชอบ ถนัด ก็ไม่รอด เครียดมากๆ กลัวแพ้ใจตัวเอง จนไม่อยากมีชีวิตอยู่ เป็นคนชอบหนีปัญหาแต่ตอนนี้หนีไม่ได้ ทำยังไงดีครับ รู้สึกแย่ไปหมด ฝืนตัวเองมาก คิดว่าตัวเองอยู่ได้ตอนนี้เพราะยังกลัวความตายอยู่ครับ กลัวที่จะต้องลืมทุกอย่าง
ปล. ผมเป็นคนหัวดื้อรั้น และค่อนข้างเสพติดความสมบูรณ์แบบ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่