หมอเจด แชร์ อาหาร 5 กลุ่ม ไม่กระตุ้นอินซูลิน ช่วยลดความอ้วน ลดเบาหวาน แนะ คุมปริมาณ -เลือกเวลากินให้เหมาะ-ออกกำลังกาย-พักผ่อนให้เพียงพอ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยา

กัมบอลชอบเดินตลาดนัดของมือสอง หลายครั้งมักเจอช้อนทองเหลือง ช้อนเงินเล็กๆ เอามาชงกาแฟ บางทีได้มาเก่ามากๆ และช้อนดูไม่ เงางาม หรือพอใช้ไปสักพัก ช้อนอาจมีหมองไม่เงางาม ก็เอามาล้างทำความสะอาดให้ดูใหม่ ช้อ

ไข่ต้มจิ้มน้ำปลา     วันจันทร์ที่ 4 พฤศจิกายน 2567 ที่บ้านเราเด็กนักเรียนทุกโรงเรียนเปิดภาคเรียนกันแล้ว ตอนเช้าใครที่ตื่นสายออกบ้านไปก็รถติดไปโรงเรียนไม่ทัน มักจะมีคำบอกไว้ว่า "อย่าตื่

ช่วงนี้มีงานที่ต้องออกไปนอนนอกบ้านเป็นระยะ พอได้กลับมานอนบ้านก็สบายใจ Happyมากค่ะ ทำอะไรง่ายๆวนไป เช้านี้นึกอยากได้อะไรที่เป็นเส้นๆ ก็ฉีกซองบะหมี่กึ่งฯแล้วต้ม Protein มีไข่และเจ้านี่ ต้มแล้ววาง

ข้าวเย็นเหลือครึ่งหม้อ ทำยังไงให้พอกิน4 คน ก็เพิ่มจำนวนเอาด้วยการต้ม ใส่เหมือนเดิม หมึกแห้ง กุ้งแห้ง อกไก่บด+หมูบด แครอทนิด เพิ่มไข่ต้มจะได้โปรตีนครบๆ ส่วนมันฝรั่งทอดเหลือจากกินที่ร้านเมื่อวานที่เด