นอยกับตัวเอง

คือเรานอยกับตัวเองอ่ะค่ะอย่างเช่นช่วงกลางดึกเรานอนแล้ววเผลอตื่นขึ้นมาแล้ววรู้สึกคิดมากกังวลวิตกกังวลจนไม่ไปรรเลยค่ะอาการนี้พึ่งเป็นเเมื่อคืน
พอตื่นขึ้นมาก็นอยอีกครั้งค่ะว่าทำไมไม่ไปโรงเรียนทั้งที่พึ่งจะเปิดเทอมวันแรกกเราคิดมากค่ะคิดเยอะเครียดกลัวทำไรไม่ทันเพื่อนซึ่งวันแรกกไม่ค่อยมีเรียน
หรอกค่ะแต่เราก็ติดเยอะคิดไปเรื่อยเปลื่อยอ่ะค่ะพอไปเห็นเพื่อนลงสตอรี่กับเพื่อนๆเราก็รู้สึกนอยว่าทำไมเราถึงไม่ไปทุกคนว่าทำไมมันถถึงเป็นแบบบนี้อ่ะคะเป็นเพราะเราคิดเยอะหรอ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เเล้วถ้าหนูไปโรงเรียนหนูจะนอยตีวเองมั้ยครับ ถ้าไม่วันหลังก็ไปโรงเรียนจะได้ไม่นอย ส่วนคิดเลยอะ เวลานอน ลองนั่งสมาธิก่อนนอนสัก5-10 นาที ฝึกให้รู้ลมห่ยใจเข้าออกเรื่อยๆ จิตใจจะได้สงบ นอนหลับสบาย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่