เมื่อตั้งใจคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ช่วงนี้ก็เข้าช่วงฤดูชมพู่แล้ว เปลี่ยนเป็นกินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล ประโยชน์ชมพู่ก็มากมาย แถมรสชาติอร่อยทานง่าย ราคาไม่แพง ล้างให้สะอาดๆหน่อย ก่อนกิน ประโยชน์

ธันวาคม 2566  หนึ่งปีก่อนค่ะ แปลกใจว่าปี พ.ศ.2566  HDL 80 สูงกว่าปี 2567 ซึ่งอยู่ที่ 62  และปี พ.ศ. 2566  Triglyceride 83 ต่ำกว่าปี 2567 ซึ่งอยู่ที่ 85  ทั้ง ๆ ที่ปีที่แล้วก