ผมควรทำยังไงดีครับ

เราเป็นโรควิตกกังวล กลัวงานออกมาไม่ดี กลัวโดนด่า โดนฟ้องจนนอนไม่หลับ พอนอนไม่หลับ สมาธิก็หลุด งานก็อาจจะผิดพลาด ก็ยิ่งกังวล x 2 ไม่สิ้นสุด  อยากจะแนะนำว่าไปพบจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา ต้องลงทุนไปเ

เป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อยจนวิตกกังวลไปเอง และชอบคิดมากจนเหมือนจะเกิดขึ้นกับตัวเอง

อันนี้กลัวว่าจะเป็นเเพนิคหรือโรคหัวใจมั้ยคะ คือก่อนนอนเหมือนจุกเสียดมันเหมือนจะหลับแต่หลับไม่ลงคะเหมือนมีอะไรรั่วไหลที่อกซ้าย มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ

สวัสดีค่ะ ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนที่แบบ เวลาเครียด กดดัน วิตกกังวล แล้วจะชอบขบฟัน แบบกัดแล้วก็ขบรัวๆดังครึกๆๆๆ ยิ่งใช้ความคิดมากยิ่งรัวเลยค่ะ เป็นแบบนี้มาต้งแต่จำความได้แล้วอ่ะค่ะ มันขบกันเองแบบ

สวัสดีค่ะ ขอถามคนที่เป็นโรคนี้อยู่หรือมีความรู้เรื่องนี้หน่อยค่ะ ว่าโรคนี้มันพอมีวิธีฟื้นฟูสภาพจิตหรือทำให้เบาบางลงไหมคะ แล้วถ้าปล่อยไว้แบบนี้ไม่ไปหาหมอ จะเป็นไงคะ คือเรารู้ตัวเองมานานแล้วว่าเป็นคนที่

ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนที่ชอบคิดมากวิตกกังวลนึกถึงเรื่องอนาคตจนคดมากตลอดเวลาอยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการยังไงบ้างหรอคะ

จิตตก : คือมันบั่บรู้สึกเครียด ไม่มีความสุข วิตกกังวล เป็นคนคิดมาก  เป็นบ่อยมากแต่เมื่อเป็นก็จะดูหนัง ดูซีรีส์แก้เบื่อ ก็จะหาย แต่หลังๆมาอะไรที่เคยทำเเล้วมีความสุข ก็ช่วยไม่ได้เลยมันก็ยังเคร

ผมอิจฉาพวกคุณมากๆ ที่ไม่ได้เป็นแบบผม ชีวิตผมตอนนี้มีปัญหาแค่เรื่องนี้จริงๆ ชีวิตมันเหมือนผมโดนสาปไว้ ลบไม่ได้ ผมขี้กลัว คิดย้ำๆอยู่นั่น กลัวสิ่งผิดพลาดในอดีต เรื่องที่เราไม่รู้ เรื่องในอดีต มันจะทำ