หากคุณเป็นคนชอบกินเอามากๆ กินยับเลย บุฟเฟ่ต์ ชาบู หมูกระทะ เเต่คุณก็อยากออกกำลังกาย เเละกินของพวกนี้ไปด้วยถามว่าได้มั้ย? -เเน่นอนว่าได้ครับคุณกินได้ตามใจปากเลยครับ เเค่คุณต้องพยายามมากขึ้นเพื่อเเลกครับ วิ่งให้มากขึ้นกว่าเดิม ยกเวทให้มากขึ้นก็ว่าเดิม มากขนาดไหนละ ก็ให้มากกว่าเเคลที่คุณกินนั้นเเหละครับ ในเมื่อคุณอยากกิน คุณก็ต้องเเลกครับ อย่างที่เราเข้าใจของพวกนั้นทำให้อ้วน เเต่เราหาวิธีมาให้คุณเเล้วคือออกกำลังกายให้มากกว่าเเคลที่คุณกินของพวกนั้น เเละคุณจะยอมเเลกรึป่าวละ