เคยถูกไฟฟ้าดูดถึงขั้นสลบไปเลย แล้วมีพยาบาลท่านนึ่งบอกว่า อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เพราะระยะหลังรู้สึกกล้ามเนื้อบริเวณเข่าและขา เหมือนจะไม่มีกำลัง เวลาขึ้นบันไดต้องเทคต

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

สวัสดีค่ะตอนนี้มีปัญหาก็คือนิ้วเท้านิ้วกลางและนิ้วนางข้างขวาไม่มีมีความรู้สึกเลยค่ะเนื่องจากเราใส่ส้นสูงค่ะคือปกติแล้วเราใส่ ส้นสูงบ้างเป็นบางครั้งแต่ครั้งนี้เราใส่ส้นสูงติดกันสองวันและยืนวันละประมาณห

สวัสดีค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ ออกกำลังกายบอดี้เวทตามคลิปในยูทูป มีทั้งใช้ดัมเบลและไม่ใช้ดัมเบล ส่วนใหญ่เป็น full body เวลา 40 - 60 นาทีต่อวัน ไม่เข้มข้นมาก และวันต่อมาปวดเมื่อยนิดหน่อย แบบนี้สามารถออกไ

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

ค่ะ คือหนูขาแตกลาย แถวสะโพก น่อง ทั้งๆที่ไม่ได้อ้วนขึ้นเลย เลยอยากทราบว่า ขากำลังจะยาง(หรือกำลังจะสูงขึ้นรึป่าวคะ) เพราะว่าหนูก็อยู่ช่วงวัยรุ่น อายุ13-14 แล้วจะมีชอบมีอาการปวดน่องขา ปวดขา ตอนแรกคิดว่า