Cognitive Behavioral Therapy (CBT) หรือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่าง ความคิด, อารมณ์, และ พฤติกรรม โดยเน้นการปรับเปลี่ยนความค

ต้องถอดอย่างเดียวเลยไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ Exec B's (เอ็กเซค บีส์) และ VISTRA Magnesium (แมกนีเซียม) ทานทั้งสองด้วยกันได้ไหมคะก่อนนอน หรือต้องเลือกทานอย่างเดียว ส่วนตัวเป็นคนมีปัญหาในการนอนหลับค่ะ หลับยากชอบตื่นกลางดึก บางวันตื

ถ้าใครรู้จักเราหรือเห็นไลฟสไตล์จะรู้เลยว่าเราทำงานหนักมาก และเนื้องานของเราต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์  ทำให้เรานอนดึกแบบสะสมมานานมาก เพราะช่วงกลางคืนเรารู้สึกว่าเงียบและทำให้เรา สมอง