โดยสถิติ  เมื่อเริ่มมีอาการเจ็บและเต้านมเริ่มเป็นไตแข็งแล้ว
2-3 ปี หลังจากนั้น จะมีประจำเดือน
ระหว่างประจำเดือนยังไม่มา ควรถือโอกาสปฏิบัติตัว เพื่อให้ได้ความสูงมากที่สุด ตามพันธุกรรม
ตามนี้ค่ะ
1. อาหาร ลดหวาน ลดแป้ง เพิ่มโปรตีนจาก ไข่ นม เนื้อสัตว์ ผักใบเชียวโครงสร้างแข็งแรง เล่นคะน้า บร็อคโคลี่
2. ออกกำลังกายจนชีพจรเต้นเพิ่มขึ้น ทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง ออกกำลังกายแบบใดก็ได้ ที่สะดวก
3. เข้านอน ไม่ดึกกว่า 3 ทุ่ม และนอนให้หลับ

ป.ล.:โว้ยกับใครคะ คิดว่าคนในวัยที่คุณจะโว้ยกับเขาได้ จะตอบคำถามคุณได้หรือ