เราอายุ14ค่ะกำลังจะขึ้นม.2ปิดเทอมพอดีเลยตั้งใจว่าอยากลดไขมันเฉพาะส่วนโดยเฉพาะ แขน, พุง ,ไหล่ค่ะ เราเป็นคนไหล่กว้างมากค่ะไม่มั่นใจเลยแขนก็ใหญ่จนแขนเสื้อนักเรียนแน่นค่ะเราอยากลดมากพอจะมีวิธีไหมคะภายใน1เดือนขอให้มันลดสักนิดก็ยังดีค่ะอยากเปิดเทอมมาแล้วมั่นใจเหมือนคนอื่นปกติตอนเปิดเทอมเราไม่ค่อยออกกำลังกายเลยค่ะเพราะว่าเราอยู่วงโยต้องเดินไปลงแถวทุกเช้าซึ่งเครื่องเราหนักมากค่ะเราเลยคิดว่าไม่ต้องออกก็ได้แต่พอปิดเทอมมาเห็นสภาพตัวเองรับไม่ได้มากค่ะอ้วนมากคนในบ้านก็ทักค่ะว่าทำไมแขนใหญ่จังมันเลยทำให้เราไม่มั่นใจค่ะใครพอมีวิธีบ้างไหมคะ / เรื่องอาหารการกินด้วยค่ะ เราสูง167น.น75ค่ะTwT
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ