หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเต้นช่วยลดต้นขาไหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ทุกคนคะทุกวันนี้เรารู้สึกว่าเราต้นขาใหญ่ขึ้นมากๆ เราเลยหาวิธีลดด้วยการเต้น
แต่ไม่ทราบว่าการเต้นมันช่วยให้ต้นขาเล็กลงไหมเพลงก็ออกแนวk-popมันส์ๆอะคะ
เต้นวันละ1-2ชั่วโมงไรงี้ มันจะลดให้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันหนึ่งควรออกกำลังกายกี่ชม.อะคะ?
วันหนึ่งเราออก2-3ชม.หรือมากกว่านั้นมันดีมั้ยอะคะส่วนมากการออกกำลังกายของเรามีเต้นKPOPส่วนใหญ่มีคาดิโอกับพิลาทิสตอนนอนอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6115417
หาเพลงในเดี่ยว 12
อยากรู้ว่าเพลงที่พี่โน็ตเปิดเต้นในตอนเดี่ยว 12 ที่ตอนไลฟสดคือเพลงอะไรอะคะเป็นเพลงภาษาอังกฤษ มันส์ๆ สนุกๆอะคะ
สมาชิกหมายเลข 4740886
ลดน้ำหนักด้วยการเต้น แต่ต้นขามีกล้ามด้วยงะ ทำไงดีคะ T T
สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการเต้นตามเพลงเกาหลี (เหมือน.cover แต่ไม่ใช่เพราะเต้นไม่เก่ง) แค่เต้นตามไปแต่ละท่าเท่านั้นที่เป็นเพลงเกาหลีเพราะ ส่วนตัวชอบฟังแนวนี้ค่ะ มันส์ๆ เต้นสนุก วันละประ
Wongka
เคล็ดลับลดน้ำหนักสุขภาพดี
การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับปีใหม่ นี่คือเคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้: 1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสมเหตุสมผล กำหนดน้ำหนักที่ต้องการลดต่อสัปดาห์ เช่น 0.5-1 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8397819
วีดีโอซ้อมเต้นของ V BTS กำลังได้รับความนิยมด้วยจำนวนการดู 60 ล้านครั้งภายใน 1 สัปดาห์
ในตอนเย็นของวันที่ 28 พย. แทฮยอง ได้โพสต์วีดีโอกำลังซ้อมเต้นพร้อมแท็กไอจีคุณลีจองในสตอรี่ไอจี thv เพื่ออับเดทกับแฟนๆว่ากำลังทำอ
lalah_11
ทำไมนางงามสมัยนี้จึงมีต้นขาที่สวยกว่านางงามยุคก่อน เขาทำอย่างไรจึงมีต้นขาแบบนั่น
นางงามสมัยนี้ไม่ว่าจะไทยหรือเทศ ไม่ว่าจะประเทศไหนล้วนมีต้นขาที่เล็กมากๆ ทั้งฟิตทั้งเฟิร์ม ชนิดว่าบางคนไม่มีไขมันหรือเนื้อที่ต้นขาเลย แบบว่าถ้าเอามือหยิกไปที่ด้านในต้นขาจะเจอแต่หนังลีนๆบางๆขึ้นมาเท่านั
สมาชิกหมายเลข 7654518
เพลงเป็ดน้อยเต้นแอโรบิค (ดนตรีมันส์ๆ Duck Dance กระจาย)
https://www.youtube.com/watch?v=2ibocHVd3l4 เพลงเป็ดน้อยเต้นออกกำลังกาย (ดนตรีมันส์ๆแดนซ์กระจาย) เป็ด ก๊าบ ก๊าบๆ เต้นตามได้ด้วยนะเด็กๆ เป็ดน้อยบนเวทีมาชวนแล้วนะ ได้เต้นแอโรบิคออกกำลังกายด้วย
elle_famous
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
การดูแลกระดูกและข้อ สำคัญแค่ไหนสำหรับคนนั่งเป็นเวลานานๆ
สวัสดีชาวพันทิปทุกคน! วันนี้เรามาคุยกันเรื่องสุขภาพกระดูกและข้อกันนะคะ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หลายคนอาจคิดว่าการดูแลกระดูกและข้อไม่สำคัญเท่าไห
สมาชิกหมายเลข 7872999
เต้นk-pop ทำไห้สูงได้หรือไม่?
เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย แต่ว่าอยากสูงเราสูงแค่150เอง เราอยากรู้ว่าถ้าเต้นเพลงk-pop ที่ท่าเต้นนั้นแข็งแรงมีส่วนที่จะสูงไหมคะ (เราไม่แน่นใจว่ามันเกี่ยวรึเปล่า เพราะบางท่ามันมีการสะบัดขาและแขน) ตอนนี้เ
สมาชิกหมายเลข 5212976
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเต้นช่วยลดต้นขาไหม?
แต่ไม่ทราบว่าการเต้นมันช่วยให้ต้นขาเล็กลงไหมเพลงก็ออกแนวk-popมันส์ๆอะคะ
เต้นวันละ1-2ชั่วโมงไรงี้ มันจะลดให้ไหมคะ