เป็นคนที่แสดงความรู้สึกผ่านสีหน้าชัดเจนมากค่ะ อยากรู้วิธีแก้ไขค่ะ

กระทู้คำถาม
เราเป็นคนเวลาเครียด ดิ่ง โกรธ เสียใจดีใจ จะมีรีแอคที่เวอร์กว่าปกติค่อนข้างใหญ่ค้อนข้างenergyเยอะค่ะ  จนบางทีคนรอบข้างเริ่มรสอึดอัดไม่โอเค เขาบอกประมาณเหมือนเราไม่จริงใจรสแปลกๆเขาไม่โอเค ซึ้งจริงๆเราไม่มีอะไรเลยนะคะบางทีเราแค่ถามเฉยๆแต่สีหน้าเราแสดงเหมือนเราโกรธเขาอะค่ะ เราไม่รู้ตัวว่าเราแสดงออกไปด้วยซ้ำค่ะ เราพยายามปรับแล้วนะคะแต่มันยากมากเหมือนเราเป็นคนหลายบุคคลิคเลยค่ะ ( ส่วนตัวเป็นคนชอบคิดมากอยู่แล้วค่ะเก็บนู้นนี้มาคิดอะไรนิดหน่อยก็คิดไปไกลแล้วเลยเก็บอารมเวลาดิ่งไม่ได้เลย ) เรากลัวเสียสุขภาพ ทั้งกายและจิตมากเลยค่ะ อยากขอคำปรึกษาหาวิธีทำให้เราหยุดคิดมากและปรับตัวเองให้ไม่แสดงสีหน้าจนเกินไปได้มั้ยคะเพราะเรื่องนี้ทำเราคิดมากมาหลายเดือนแล้วค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่