สวัสดีค่ะ ตอนนี้สูง 163 หนัก 68 ค่ะ ช่วงบนไม่มีปัญหา แต่ช่วงล่างขาเบียดจนเดินแล้วแสบค่ะ กางเกงหาใส่ยากมากๆเพราะติดขาบน เจ็บค่ะ 
พอดีเจอเทรนเนอร์ตามไอจีมากมายที่ราคาประมาณ  2๐๐๐ บาท แค่จัดตารางออกกำลังกายให้ / ดูอาหาร อันนี้คือหลอกลวงไหมคะ หรือว่าเทรนออนไลน์มันได้ผลจริงๆ ส่วนตัวคิดว่าถ้าได้ผลจริงๆ เป็นอีกทางเลือกที่จะลองใช้บริการดูค่ะ

ปล. เราไม่กินน้ำหวาน น้ำตาลค่ะ แต่กินแต่แป้งตั้งแต่เด็ก ตอนนี้รู้ผลแล้วค่ะ 55555