... สวัสดี ... ครับ ...................................."
โลก ยุค ติด จอ " ...
.
.
... หลานๆใส่แว่น กันแสง เวลาดูไอแพด ... หลานอีกคน ทำอะไรมีเสียงโครมครามบ่อยๆ ... เพราะใส่หูฟัง เกือบตลอดเวลา
... เช้านี้ เดินผ่านครัว หลานปิดฝาหม้อข้าว ดังโครม .. ผมหันไปมอง หลานใส่หูฟังทั้ง 2 ข้าง .. หลานจึงไม่รู้ น้ำหนักการกระทำจากเสียง
.
.
... การฝึก สติ สมาธิ ในชีวิตประจำวัน .. เช่น
ตา เห็นรูป เห็นข่าว ที่จอ แล้ว เกิดอะไรขึ้นที่จิตใจ เราคอยรู้ทัน
.
. .. เช่น เห็นรูป เห็นข่าว แล้ว เกิดความรู้สึก ไม่พอใจ ก็ให้รู้ว่า ไม่พอใจ
. .. เช่น เห็นรูป เห็นข่าว แล้ว เกิดความรู้สึก ชอบใจ พอใจ ก็ให้รู้ว่า ชอบใจ พอใจ
.
..."
แค่รู้ " ไม่ต้องพยายามห้าม เช่น รู้สึก โกรธ ก็ให้รู้ ว่ากำลังโกรธ .. ไม่ต้องไปพยายามห้าม ฉันไม่โกรธ ฉันเป็นคนดี .. แค่รู้ ว่ากำลังโกรธ แค่นั้น
.
.
... สวัสดี ... ครับ .............. " ใช้ประโยชน์ จาก จอ ... อย่าเป็น ทาส จอ "...
.
.
... หลานๆใส่แว่น กันแสง เวลาดูไอแพด ... หลานอีกคน ทำอะไรมีเสียงโครมครามบ่อยๆ ... เพราะใส่หูฟัง เกือบตลอดเวลา
... เช้านี้ เดินผ่านครัว หลานปิดฝาหม้อข้าว ดังโครม .. ผมหันไปมอง หลานใส่หูฟังทั้ง 2 ข้าง .. หลานจึงไม่รู้ น้ำหนักการกระทำจากเสียง
.
.
... การฝึก สติ สมาธิ ในชีวิตประจำวัน .. เช่น ตา เห็นรูป เห็นข่าว ที่จอ แล้ว เกิดอะไรขึ้นที่จิตใจ เราคอยรู้ทัน
.
. .. เช่น เห็นรูป เห็นข่าว แล้ว เกิดความรู้สึก ไม่พอใจ ก็ให้รู้ว่า ไม่พอใจ
. .. เช่น เห็นรูป เห็นข่าว แล้ว เกิดความรู้สึก ชอบใจ พอใจ ก็ให้รู้ว่า ชอบใจ พอใจ
.
..." แค่รู้ " ไม่ต้องพยายามห้าม เช่น รู้สึก โกรธ ก็ให้รู้ ว่ากำลังโกรธ .. ไม่ต้องไปพยายามห้าม ฉันไม่โกรธ ฉันเป็นคนดี .. แค่รู้ ว่ากำลังโกรธ แค่นั้น
.
.