อยากเพิ่มความสูง ต้องทำไงครับ

กระทู้คำถาม

เพิ่มความสูง สุขภาพกาย แคลเซียม (Calcium)

ผมอายุ18สูง173 (เท่าพ่อเลยครับ) น้ำหนัก50 กก. ผมต้องการแค่เพิ่มความสูงอ่ะครับ น้ำหนักเอาไว้ทีหลังครับ เป็นคนนอนดึก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5379909

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง173 หนัก59 ผอมมั้ยครับ??

สวัสดีครับทุกคนและทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้ผมน่ะครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻ตามหัวข้อและตามภาพเลยครับ...ตอนนี้ผมอายุ14ปี สูง173ซม. หนัก59กก.ส่วนตัวผมเป็นคนที่ผอมมาตั้งแต่เด็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยอ้วน... เมื่อ3เดือนที่แ

สมาชิกหมายเลข 6715837

ลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้เวลา แต่ผมมีเวลาแค่ครึ่งปีมือใหม่แบบผมเป็นไปได้ไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

สมาชิกหมายเลข 8545647

เลือกกินยังไงโปรตีน ให้สูง

คือผมตอนนี้ ม.4 สูง164 อยาก สูงขึ้นอีกอยากจะถามพี่ๆที่มีการกินที่ถูก พี่ๆเล่นกล้าม ว่าเลือกกินของอย่างไงครับคือผมดูไม่เป็น วันหนึ่งกินเท่าไหร่ คือผมเป็นคนกินได้เยอะแต่น้ำหนัก50ปกติไม่กินของพวกไขมันเลย

สมาชิกหมายเลข 8041935

อายุ17อยากสูงขึ้นอีกซัก7-10ซม.ทำยังงัยดี

ตอนนี้อายุ17ครับ สูงประมาณ172-173อยากสูงเพิ่มอีกประมาณ7-10ซม.อ่ะครับมีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6522965

นอนดึกทำให้สูงช้าจริงไหมครับ รู้สึกเตี้ยมากเลย 🥲

ตอนนี้ผม 17 ครับ แต่สูงแค่ 160 ต้นๆ ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ครับ กินแคลเซียมเสริมด้วยครับ แต่นอนช่วง 5ทุ่ม + ครับ ดึกสุดๆก็ตี 1 นิดๆพ่อสูง 165 แม่ 150นิดๆ ผมอยากสูงสัก 175-180 ต้องทำไงครับ แล้ว

สมาชิกหมายเลข 7808146

พ่อ-แม่ สูงแค่150 คนในบ้านรวม5คน อายุ20+กันหมดแต่สูงไม่ถึง160ซักคน ผมอายุ17 สูง173มีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ

ตามหลักที่ผมเจอ คือ ความสูงพ่อ + แม่ + 13 แล้ว ÷2 จากนี้น+9 จะได้ความสูงที่เป็นไปใด้ใช่ไหมครับ ในกรณีของผม 150 + 150 =

สมาชิกหมายเลข 8367149

โรคกระดูกพรุน ความเสี่ยงเมื่อร่างกายขาดแคลเซียม

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ปัญหาของคนทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้หญิง และผู้สูงอายุซึ่งเกิดจากแคลเซียมในร่างกายที่ไม่เพียงพอ ทำให้ความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง จนเกิดการแตกหักได้ง่า

โรงพยาบาลเพชรเวช

ผมมีโอกาสสูงใด้อีกไหมครับ

ตามหลักที่ผมเจอ คือ ความสูงพ่อ + แม่ + 13 แล้ว ÷2 จากนี้น+9 จะได้ความสูงที่เป็นไปใด้ใช่ไหมครับ ในกรณีของผม 150 + 150 = 300 300 +13 =313 313÷2 = 156 156+9 = 165 นี่คือความเป็นไปใด้ข

สมาชิกหมายเลข 8367149

อายุ 18(ม.6) แต่สูงแค่ 173 ถือว่าเตี้ยไหมครับ

1. ตามปกติผู้ชายอายุเท่านี้ควรสูงเท่าไหร่ แล้วส่วนสูงผมถือว่าเตี้ยไหมครับ 2. และจะสูงได้อีกไหม

สมาชิกหมายเลข 4670552

อยากรู้ว่า อยากลดสะโพก ด้วยหุ่นแบบนี้ (สูง173 น้ำหนัก73 อายุ16) อยากลดสะโพกมากๆ ควรออกยังไงครับหุ่นผมแย่มาก

สมาชิกหมายเลข 7821845

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มความสูง สุขภาพกาย แคลเซียม (Calcium)

{room_name}

อยากเพิ่มความสูง ต้องทำไงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ