เมทบอกให้เบาเสียงหน่อย นอนไม่หลับ ควรทำไง

เราอยู่หอพักในของที่ทำงาน มีรูมเมท 1 คน
เรานอนดึกเกือบทุกวัน เพราะต้องเคลียงานและสรุปงาน (อยู่ในช่วงทดลองงาน เลยต้องทบทวนทุกวัน) ถ้าไม่ทำก็ไม่รู้เรื่อง  เมทจะนอนก่อนตลอด เช่นเมทนอน 4 ทุ่ม เรานอนเที่ยงคืน
ซึ่งเราก็พยายามเบาเสียงแล้ว แต่มันก็ต้องมีบ้างเสียงพลิกกระดาษ เสียงกดแป้นพิมพ์โน๊ตบุ๊ค ที่ให้เบาแค่ไหนก็ยังมีเสียง  แล้วก็ปิดไฟดวงใหญ่ เปิดโคมไฟแทน
จนช่วงหลังๆ เมทบอกให้ทำอะไรเบาๆหน่อย เขานอนไม่หลับ แต่เราเบาตลอดเท่าที้เบาได้แล้ว

จึงอยากขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ ว่าควรปรับเข้าหากันยังไง
หรือคนที่ตอบสนองต่อเสียง แสงไว แล้วนอนไม่หลับ มีวิธีจัดการยังไงบ้างคะ

ปล.เราไม่ได้จะสื่อว่าให้เมทปรับเข้าหาไลฟ์สไตล์เรานะคะ แค่อยากรู้วิธีปรับตัวเข้ากันในเรื่องนี้ เราก็พยายามนอนให้เร็วขึ้นอยู่แล้ว แต่มองในภาพยาวถ้ามีงานที่จำเป็นต้องเคลียให้เสร็จ แล้วต้องอยู่ดึกอีก จะทำยังไงให้ไม่รบกวนเมท (หอเราไม่มีส่วนกลางค่ะ ระเบียงเล็กมีเสื้อผ้าตากทุกวันไม่สะดวกจริงๆ) ถ้าไม่นับเรื่องนี้ เรื่องอื่นๆเรากับเมทเข้ากันได้ดีเลยค่ะ เป็นเพื่อนเม้าท์ได้ เราเองก็ไม่ได้ไม่อยากอยู่กับเมท เลยตั้งกระทู้เผื่อได้วิธีช่วยได้ค่ะ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 28
คุณก็นอนดึกเกินไปด้วย ปกติเขานอน 4ทุ่ม พอต้องนอนเที่ยงคืนพร้อมคุณทุกวัน ยิ่งทำให้นอนไม่พอ ก็ยิ่งเครียด ยิ่งวิตกว่าจะนอนไม่หลับ

แล้วพอเที่ยงคืนคุณนอน หัวถึงหมอนคุณหลับเลย แต่เขาอาจจะต้องใช้เวลาหลังจากห้องเงียบ อีก 1-2ชม. กว่าจะหลับก็ได้
ความคิดเห็นที่ 9
บาวคนหลับยาก เสียงแป้นพิมพ์ในห้องเงียบๆ ก็จะกวนจริงๆ ค่ะ ทุกวันก็ไม่ไหว ไม่มีห้องอื่นให้นั่งพิมพ์ได้แล้วหรือคะ
ความคิดเห็นที่ 5
ไลฟ์สไตล์ต่างกันมาก น่าจะมีปัญหาระยะยาวกันแน่ๆ พอจะมีทางสลับห้องไหม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่