ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 6
จริงๆแล้วไม่มีอายุที่ตายตัวว่าควรหยุดวิ่งออกกำลังกาย เพราะว่าร่างกายของแต่ละคนมีความทนทานและความพร้อมที่แตกต่างกันนะครับ ถ้าไหวก็วิ่งต่อไปได้เรื่อยๆเลยไม่ต้องกังวลครับ ยิ่งออกกำลังกายประจำอายุเยอะขึ้นก็ยิ่งคงความแข็งแรงได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายครับ ไม่มีอะไรน่ากังวล แต่ถ้าบาดเจ็บก็ไปพบแทย์ รักษา ถึงเวลาที่ทำไม่ได้ ก็เป็นเวลาที่ต้องหยุดเอง หวังว่าเราจะไม่เจอเวลาที่ว่ากันครับ
แสดงความคิดเห็น
ควรหยุดวิ่งออกกำลังกายตอนอายุเท่าไหร่?
ผมเป็นคนนึงที่ชื่นชอบ การวิ่งมาก เพราะเมื่อกลับมาวิ่งทีไร ชีวิตก็ดีขึ้นทุกที เคยหยุดไปอย่างน้อย 5 ครั้ง แล้วกลับมาใหม่
วันก่อนผมได้คุยกับผู้สูงอายุวัย 77 ท่านนึง ท่านดูต่างจากคนแก่ทั่วไป เพราะตัวดูไม่ทรุด ไม่เตี้ยลง
เทียบกับส่วนสูงเมื่อหลายปีก่อน ตอนนี้ก็ยังสูงประมาณเดิม
ลองถามเค้าดู ก็คือเค้าออกกำลังกายเป็นประจำ แต่เฮียท่านนี้ เค้าใช้วิธีเดินเร็วๆครับ คือเค้าหยุดวิ่งมานานแล้ว
ส่วนผมสายวิ่ง เลยอยากทราบว่าทุกท่านคิดว่าเราควรจะหยุดวิ่งกันตอนอายุเท่าไหร่ครับ?