อายุ17 สูง154-155 น้ำหนัก40-45 ค่ะ ใช้ร่างกายไปกับการแบกหามค่ะ ยกหมู3kgเกือบทุกวัน แบกน้ำทีละหลายๆเที่ยวออกจากห้องน้ำทุกวันและเล่นดัมเบล3kgทีละ20ครั้งทุกวันค่ะ😅😅 ส่วนระยะเวลาไม่แน่ชัดค่ะน่าจะเริ่มจากตอนที่บ้านเราเริ่มขายหมูกรอบประมาณน่าจะ6-7เดือนค่ะ ที่ทำให้การแบกหามเป็นกิจวัตร ช่วยดูหน่อยนะคะ