ออกท่าไหนให้ได้ประมาณนี้

กระทู้คำถาม

ต้องออกกำลังกายท่าไหน กินอะไร หรือทำอะไรบ้างถึงจะได้หุ่นประมาณนี้ครับ? สมมุติว่ามีงบไม่จำกัด
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้หุ่นประมาณนี้ แต่หน้าอก(กล้ามอก?)เท่ากัน ไม่แหว่งไปด้านขวาแบบนี้อะครับ
ปล.รูปแบบนี้ลงได้ไหมนิ หากไม่ได้ผมจะลบกระทู้นี้ออกให้ครับ ขอบคุณทุกคนที่ตอบครับ