คือ ม.1 เทอมแรกเราได้เกรด 4.00 แต่พอเทอมสอง เรารู้สึกว่าคะแนนสอบของเรากับคะแนนเก็บของเราบางวิชามันน้อย แล้วคือว่าการทำข้อสอบของเรามันไม่ได้ดีขนาดนั้น ไม่ตกแต่ได้คะแนนน้อย เราคิดว่าถ้าเทอมสองเราไม่ได้ 4 อาจจะทำให้พ่อแม่ผิดหวังก็ได้คือเขาก้หวังกับเราเหมือนกัน เทอมแรกมันไม่มีปัญหาอะไรเลยมันก้ยากแต่ก้ผ่านมาได้ แต่เทอมสองมาถึงก้แบบว่า มีปัญหาเรื่องเพื่อนเอย โดนครูด่าเอย ไหนจะรวมกับที่เราได้คะแนนสอบที่ค่อนข้างแย่ คะแนนเก็บน้อย มันทำให้เรารู้สึกนอยมาก ไม่อยากทำอะไรเลย ผิดหวังกับตัวเองมาก เหมือนเราคาดหวังกับตัวเองมากไปแล้วมันไม่ได้อย่างที่เราคาดหวังไว้เลย แล้วคือบางวิชาเขาสามารถให้เราเพิ่มคะแนนได้แบบเขาจะให้งานเรามาทำต้องมีงานแลกคะแนน แบบนี้เราไม่กังวล แต่วิชาที่เราได้คะแนนเก็บกับคะแนนสอบน้อย เขาไม่ให้เราอัพเลย เราเลยรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง😢 ขอวิธีไม่กดดันตัวเองหน่อยได้ไหมคะ