ผมมีปัญหาเรื่องการติดมือถือ ผมคิดว่าน่าจะมีผลที่ทำให้เรามีการคิดการอ่านเปลี่ยนไปและใจร้อนขึ้น ทำให้ตัวผมเปลี่ยนไม่เหมือนในวัยรุ่น
อารมณ์หงุดหงิด ขี้เบื่อง่าย ใจร้อนขึ้น บางทีก็รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในตัวเอง ตั้งแต่เสพติดการใช้โวเซียลมีเดีย
แต่ธุรกรรมการเงิน ผ่านแอปหมด งานติดต่อทางไลน์กลุ่ม จากที่เคยออกกำลังกายประจำอย่างวิ่ง เคยวิ่งเป็นชั่วโมงถึงหัวค่ำ
ทุกวันนี้ผมวิ่งไม่ถึงชั่วโมง ผมไม่ได้โทษว่ามันไม่ดีนะโซเชียลมีเดีย สมาร์ทโฟน แต่ผมรู้สึกว่าผมได้รับกระทบจากมัน 
การนอน การกิน เปลี่ยนไป
มีท่านใดมีคำแนะนำ หรืออยู่ในจุดเดียวกับผมบ้างไหมครับ
เราจะลดการใช้มือถือได้อย่างไร ให้ลดน้อยลงเหมือนสมัย 2G ที่เราพึ่งพามันแค่การสื่อสาร ไม่มากแบบปัจจุบัน
ขอบคุณมากครับ