เรามีปัญหา​กับเรื่องการนอนและฝันมาก อยากรู้อะไรช่วยให้เรานอนแล้วไม่ฝันบ้าง เราฝันร้ายอยู่ทุกวันแล้วอยากตื่นแต่ตื่นไม่ได้ทั้งๆที่ตื่นได้ อาจจะไม่เข้าใจแต่เรารู้สึกได้ ประมาณ​ว่าเราอยากตื่นจากฝันร้าย แต่อีกใจก็อยากฝันต่อ แต่เราไม่ได้อยากฝัน เราเป็นคนที่นอนดึกมากบางครั้งเหตุผลไม่อยากนอนก็เพราะไม่อยากฝันร้าย ฝันร้ายแต่ละครั้งเป็นสิ่งที่เราไม่อยากเจออยู่เรื่อยทั้งฝันว่าครอบครัวตาย ฝันว่าโดนไล่จากอะไรซักอย่าง อีกทั้งยังฝันว่าฆ่าคนตายอยู่บ่อยๆอีก หลายครั้งตื่นมาอยู่ดีๆก็เหนื่อยมากๆ ฝันที่เราเจอบางทีมันเป็นฝันที่เราโดนทำร้ายบ้างเช่นฝันครั้งนึงมีฆาตกรบุกเข้าบ้านแล้วเอาเชือกพันคอเราแต่พันไม่แน่นเราเลยไม่ตาย เราเลยมีกังวลเกี่ยวกับ​ฝันว่า ถ้าเราฝันอะไรที่มันเกินไปมากกว่านี้ หรือฆาตกร​ที่บุกมาพันคอเราแน่น เราอาจจะตายจริงๆก็ได้ เพราะตื่นมาทุกครั้งที่ฝันแบบนั้นเราก็เหนื่อยเหมือนหายใจไม่ออกอยู่แล้ว และยิ่งเราตื่นไม่ได้​อย่าง​กับว่าโดนบังคับให้ฝัน อยากรู้ว่าทำยังไงให้ไม่ฝันคะ แบบนี้มันถึงตายได้เลยรึป่าว เรื่องนี้คนคงเข้าใจยากจริงๆค่ะ