เปิดตารางคะแนน การแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 คู่บิ๊กแมตช์ประจำสัปดาห์ "ปีศาจแดง" แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด บุกไปพลิกช

การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับปีใหม่ นี่คือเคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้: 1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสมเหตุสมผล กำหนดน้ำหนักที่ต้องการลดต่อสัปดาห์ เช่น 0.5-1 กิโลกรัม

เปิดตารางคะแนน การแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2024/25 สัปดาห์ที่ 15 คู่บิ๊กแมตช์ประจำสัปดาห์ "ไก่เดือยทอง" ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ เปิดบ้าน

สวัสดีครับ ขออนุญาตสอบถามทุกคนที่มีความรู้นะครับ ผมอายุ20 นน98-99 ส่วนสูง170 . ทุกวันนี้ผมพยายามลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน ซึ่งผมก็ออกกำลังกายมา2-3อาทิตย์แล้วครับ(ชอบออกกำลังกาย) . ปัญหาคื