เมื่อก่อน กินเสร็จก็นอนเลย เป็นประจำ
จนรู้สึกเหมือนเป็นกรดไหลย้อน
เลยเปลี่ยนเวลากิน กินมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง
ทำอย่างนี้มาประมาณเดือนกว่าแล้ว
ร่างกายก็ยังไม่ชิน
อาการกรดไหลย้อนก็ยังไม่ดีขึ้น
แถมมีอาการอยากอาหารมากด้วย
คือเวลาตื่นกลางดึกจะรู้สึกอยากกินอะไรซักอย่างมาก
ท้องไม่ได้ร้อง ไม่ได้ปวดท้อง
ไม่ได้หิว แต่อยากกิน
เหมือนสมองสั่งว่าต้องกิน
ทรมานมาก
ไม่รู้เกี่ยวกับสารในสมองหรือนาฬิกาชีวิตมั้ย
ทำยังไงร่างกายจึงจะปรับตัวได้
เลิกอยากกินซะที
ทำยังไงให้ไม่รู้สึกอยากกินอะไรตอนตื่นมากลางดึก
จนรู้สึกเหมือนเป็นกรดไหลย้อน
เลยเปลี่ยนเวลากิน กินมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง
ทำอย่างนี้มาประมาณเดือนกว่าแล้ว
ร่างกายก็ยังไม่ชิน
อาการกรดไหลย้อนก็ยังไม่ดีขึ้น
แถมมีอาการอยากอาหารมากด้วย
คือเวลาตื่นกลางดึกจะรู้สึกอยากกินอะไรซักอย่างมาก
ท้องไม่ได้ร้อง ไม่ได้ปวดท้อง
ไม่ได้หิว แต่อยากกิน
เหมือนสมองสั่งว่าต้องกิน
ทรมานมาก
ไม่รู้เกี่ยวกับสารในสมองหรือนาฬิกาชีวิตมั้ย
ทำยังไงร่างกายจึงจะปรับตัวได้
เลิกอยากกินซะที