สวัสดีครับ วันนี้ผมอยากมาแบ่งปันพร้อมทั้งปรึกษาทั้งผู้ที่ปริยัติและปฏิบัติทุกท่าน ตัวผมได้ศึกษาและปฏิบัติตามแนวทางพุทธศาสนามาประมาณ 2 ปีกว่าๆแล้ว รู้สึกว่าการทำสมาธิไม่ค่อยก้าวหน้านัก ผมเลยลองศึกษาอย่

ในพระพุทธศาสนาของพระพุทธเจ้า

ให้แก่ขญม ที่เพิ่นถวายใส่บาตรน่ะค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=-zWoaHzbcLs - ที่เคยได้ยินมาคือ หายใจเข้าพุท หายใจออกโธ หมายถึงว่า นั่งขัดสมาธิ หลับตา แล้วสูดหายใจเข้าเราก็นึกในใจพุท พอหายใจออกก็นึกโธ ทำแบบนี้เรื่อยๆ ก็คือเราคุมลมหา

https://www.youtube.com/watch?v=oH4wTj5Ktrs