ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3

ใครรู้วิธีการsetup เครื่อง DENON AVR X-2000 บ้างคับ ซื้อไว้ไม่ได้ใช้นานมากลืมวิธีการsetเปิกมาลำโพง SUB WOOFER ไม่ดัง

โม้ เปล่าวะ? อิอิ

คือผมเป็นหนี Aeon อยู่ 40,000 บาทครับต้องชำระเดือนละ 2000 24เดือนครับ แต่ว่าที่นี้มันมีปัญหาครับคือผมโดนคดีอาญา ( ความผิด พรบ อาวุธปืนครับ) มีแนวโน้มสูงว่าผมอาจจะต้องรับโทษประมาณ 1ปี6เดือนจาก3ปีเนืองจ

โม้ว่าจะกลับบ้านมา 18 ครั้ง โม้แล้ว โม้อีก โมเต่อไป.... อิอิ

พอดีผมต้องการใช้สูตรประมาณว่า **กำหนด A1 = 3000 B1 = 30% ของ A1 คือ ให้ได้ผลลัพธ์ 900 ในข่อง B1 C1 = 25% ของ A1 คือ ให้ได้ผลลัพธ์ 750 ในข่อง C1 D1 = 20% ของ A1 คือ ให้ได้ผลลัพธ์ 600 ในข่อง D1 เป็นต้น

จะเลิกล้ม กลางทางแบบนี้ไม่ได้นะ หุ้นไม่ดี พื้นฐานไม่ดี กำไรไม่ดี หนี้เงินกู้เยอะ ต้องเอาลง เหตุแค่นี้ short sell ไม่แปลกอะไร จะล้มเลิก กลางคันแบบนี้ไม่ได้ มันมีเหตุผล เอาลงไป ต่ำกว่า 1000 จุด ก็ยั