ชอบโทษตัวเอง ทำยังไงดีคะ

ชอบคิดมาก มากเลยค่ะ เรื่องเล็กๆก็เอามาคิด เวลาอะไรไม่ได้ดั่งใจจะโทษตัวเองเสมอ เวลาทะเลาะกับใครก็โทษตัวเองหรือเวลารู้สึกว่าเพื่อนแปลกไปไม่เหมือนเดิมกับเรา ก็มันจะเก็บมาคิดว่าเป็นเพราะเราหรอ เราเป็นแบบนี่รึเปล่า หรือเวลาอยู่ในสังคมในห้อง จะชอบเก็บมาคิดว่าเขาไม่อยากคุยกับเรา เป็นเพราะเราอีกแฃ้วหรอ เราไม่ค่อยยิ้ม เราเรียนไม่เก่ง เราคุยไม่เก่งใช่ไหม แฃ้วจะหาข้อเสียตัวเองมาคิดค่ะ พอเจออะไรกระทบจิตใจ หรือ เจอใครที่เขาแปลกๆก็มัดจะเก็บมาคิดว่าเป๋นเพราะเราหรอ ที่เขาไม่อยากคุย บลาๆ บางทีก็ชอบคิดว่าเราทำดีไหม เราเก่งรึยัง คนอื่นจะคิดยังไงกับเรา เราจะโดนมองแปลกไหม ทำไงดีคะ ไม่มีความสุขเลยค่ะ ยากมากๆเวลาคิดอะไรแบบนี้ เก็บมาคิดแล้วเครียดจนนิสัยคัวเองแย่ๆลงเรื่อยๆเลยค่ะ ไม่อยากแคร์คนอื่นแล้ว อยากมีความสุขโดยที่เราไม่ต้องแคร์คนอืานว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา คิดหลายครั้งแต่ก็ทำไม่ได้สักที กลัวเป็นซึมเศร้ามากค่ะ😭 เจอมาแบบนี่กลัวการเข้าสังคมไปเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่