หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนใส่เฝือกบ้างคับ
กระทู้คำถาม
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
แพทย์
พอดีผมเกิดอุบัติเหตุแขนซ้ายกับขาขวาหักเลยจำเป็นต้องใส่เฝือก ตอนนี้ท่าออกกำลังกายที่พอคิดออกก็มีแค่ซิทอัพคับ
แล้วก็อีกอย่าง เฝือกขาเป็นแบบครึ่งเดียวสามารถถอดได้ พอถอดออกมาดูตรงน่องขาลีบมากรบกวนใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 2
รอให้หายดี ติดตามผลจนเขาบอกว่าให้ลงน้ำหนัก ให้ออกแรงได้ แล้วค่อยฟื้นฟูร่างกายได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
😭😭😭กระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเข้าเฝือกมา2เดือน ถอดเฝือกออกแล้วขาลีบมาก 😭😭😭
เรากระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเข้าเฝือก 2 เดือน ตอนนี้ถอดเฝือกแล้วขาลีบมาก กล้ามเนื้อหาย อ่อนแรง พยายามออกกำลัง ทำกายภาพตามคำแนะนำ แต่ก็ยังรู้สึกขาไม่ค่อยมีแรง ลงน้ำหนักที่เท้าได้ยัง
สมาชิกหมายเลข 5539381
หน้าแข้งหักใส่เฝือก
หนูอยากขอคำปรึกษาค่ะ พอดีหนูขาแข้งหักใส่เฝือกจากต้นขาถึงเท้าค่ะ ใส่ได้2เดือน ตอนหนูถอดเฝือกหมอไม่ได้นัดต่อหรือส่งต่อห้องกายภาพค่ะ หนูเลยถามพยาบาลเขาบอกให้หนูไปดัดเข่าเองที่บ้านเลย🥹 ตอนนี้ถอดมาแล้วจะคร
สมาชิกหมายเลข 8550524
ขาหัก นานไหมจะเดิน วิ่ง ได้ปกติครับ
เดือนตค.ที่ผ่านมา เกิดอุบัติเหตุ กระดูกใต้เข่าตรงบริเวณด้านหลัง หัก งอเข้าด้านใน น่าจะช่วงข้อพับขาครับ เนื่องจากแรงกระแทก หมอไม่ได้ผ่าตัด เนื่องจากมีโรคประจำตัว หมอใส่เฝือกให้ถึงกลางเดือนธค. ถอดเฝือกแ
สมาชิกหมายเลข 7609955
เอ็นนิ้วมือขาด ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะหาย?
ช่วงเดือนตุลาคมเราประสบอุบัติเหตุนิ้วมือไปบาดกระจกค่ะ บาดลึกแบบลึกมากๆเลือดพุ่งห้ามแทบไม่ทัน หลังจากการโดนบาดประมาณครึ่งชม.นิ้วเราเริ่มแข็งๆเกร็งๆและปวดนิ้ว มือเริ่มซีดเขียว(นิ้วโป้ง ชี้ นาง) หมอก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8487229
พึ่งถอดเฝือกมา มีวิธีกายภาพบำบัดยังไงบ้างคะ อยากเดินได้ไวๆ
เมื่อวันที่ 17 พค 16 รถล้มมาค่ะ หัวเข่าร้าวแล้วก็เคลื่อนนิดหน่อย ใส่เฝือกแข็งอยู่ประมาน 1เดือนกับอีก2อาทิย์ พึ่งถอดเฝือกวันที่27กค16 วันแรกถอดมา ขาไม่มีแรง ขาลีบมาก เท้าเบี้ยวเหมือนคนกระดูกหักเลย แต
สมาชิกหมายเลข 1156871
ติดทหารแล้วเกิดอุบัติเหตุแขนผิดรูปจะยังได้เป็นทหารมั้ย?
ตามหัวข้อเลยครับเกิดอุบัติเหตุแขนต้องใส่เฝือก พอถอดเฝือกออกมากลายเป็นคนแขนลีบเล็กไปเลย ผมยังต้องเป็นทหารมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 5386784
แผลจากการเย็บตัดไหมได้ตอนไหน
ประสบอุบัติเหตุโดนรถชน มีแผลฉีกต้นขาเย็บรวม 16 เข็มหลังจากนั้นกระดูกขาร้าว เลยได้ใส่เฝือกมา 1 เดือนเต็ม ปัจจุบันยังคงใส่เฝือกอยู่ 2-3 วันที่ผ่านมา มีอาการเจ็บแผลเย็บ (แผลใต้เฝือกยังไม่ได้ตัดไหม) เลยอย
สมาชิกหมายเลข 8216032
ออกกำลังกายแบบไหน ลดน่องขาได้ดีคะ
ออกกำลังกายมาซักพักใหญ่แล้ว ท่อนบนมีสัดส่วนลดลงมาบ้าง แต่ขขาไม่ยอมลงเลยค่ะ ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ ส่วนตัวกินตีโตแล้วก็ทำ if ด้วยค่ะ ที่บ้านชอบทักว่าขาใหญ่ เลยเสียความมั่นใจหน่อย ๆ
สมาชิกหมายเลข 6729924
ปวดเมื่อย ตั้งแต่หัวเข่าลงไปถึงน่อง เวลายืนพักขาหรือไม่ลงน้ำหนักที่ขา
เวลายืนเฉยๆ เดินวิ่ง ไม่ปวดนะครับ แต่ถ้ายืนพักขา นั่งเฉยๆแบบไม่เขย่าขา ยืนพักขาแบบไม่เขย่าขา จะปวดตั้งแต่ข้อพับเข่าด้านหลัง ลามไปถึงน่องขาเลยครับ แต่ถ้าลงน้ำหนัก หรือเขย่าขาไปด้วย ไม่เป็นครับ สงสัยมาก
สมาชิกหมายเลข 1105253
หลังถอดเฝือกที่ขาหัดเดินเจอปัญหาจะทําไงดี
1 ขาไม่มีกําลัง 2 ขาและน่องไม่เท่ากันข้างที่ใส่เฝือก 3 ทีปลายเท้าตึงมากเส้นเลือดหายไแล้ว ปล ปัญหาทั้ง3 ข้อที่เจอจะทําตัวยังไงถึงกลับสู่สถาพเดิมเร็วที่สุดอยากเดินได้ปกติเร็วๆต้องทําไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1850034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนใส่เฝือกบ้างคับ
แล้วก็อีกอย่าง เฝือกขาเป็นแบบครึ่งเดียวสามารถถอดได้ พอถอดออกมาดูตรงน่องขาลีบมากรบกวนใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคับ