ออกตัวก่อนว่าปัจจุบันเรารอคิวพบจิตแพทย์อยู่ แต่อยากปรึกษาเพื่อนๆในพันทิปค่ะ

ปกติเราเป็นคนที่ค่อนข้างเครียดง่าย คิดมากอยู่แล้ว แต่ถ้าอยู่รวมกับคนอื่นที่ไม่สนิท
ก็จะแสดงความร่าเริง ไม่ให้คนอื่นรู้ว่าเครียด ปัญหาของเราตอนนี้คือเรามักจะเก็บ
ปัญหาของแฟน หรือคนในครอบครัวมาเครียดตามมากๆ และจะรู้สึกผิดที่ช่วยเหลือ
หรือช่วยหาทางออกไม่ได้ นานเข้ามันทำให้สุขภาพจิตเราแย่ลง จนรู้ตัวได้ว่าอาจจะ
เป็นโรคซึมเศร้า ไม่มีความสุข  และกระทบต่อความสัมพันธ์ไปด้วย
ส่วนตัวเราก็ปัญหาของตัวเอง แต่เราเป็นคนที่ไม่เคยพึ่งพาใคร และไม่ค่อยเล่าเรื่อง
ตัวเองให้ใครฟัง แต่พอเป็นฝ่ายรับรู้รับฟัง เราตัดออกจากตัวเองไม่ได้เพราะเป็นคน
ที่เรารัก เก็บเรื่องคนอื่นมาคิด เอาปัญหาคนอื่นมาเป็นปัญหาตัวเอง พยายามปรับที่
ความคิดแล้วแต่ทำไม่ได้ค่ะ

เราขอคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่เราพอจะทำได้หน่อยค่ะ