ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 48 ค่ะตอนนี้ 47 เกือบ 46 แต่ไม่ได้ลดเร็วนะคะมันค่อยๆลด รวมๆก็หลายเดือนค่ะแต่ช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเสื้อผ้าคับขึ้นและตัวบวมขึ้นทั้งที่ไม่ค่อยได้กินอาหารที่โซเดียมสูงเลยค่ะกินแต่อาห

ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากรู้ว่าเดือนนึงควรลดกี่โลถึงจะไม่เสียสุขภาพและไม่โยโย้ค่ะ

ทำไมเดวนี้ shopee จ่ายเงินช้า จากแต่ก่อน คำสั่งซื้อสำเร็จเงินจะเข้าทันที สอบถามทีมงานไป ได้คำตอบไม่เคลียร์เลย และก็อ้างสาระพัด "และเพื่อให้เป็นไปตามนโยบายการันตีโดยช้อปปี้ที

คือจขกทไปเล่นเวทตวบตู่กับคาร์ดิโอเพื่อลดความอ้วน เห็นเขาบอกว่าเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยแก้โยโย่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้สูงขึ้น เลยมีข้อสงสัยและอยากถามเป็นความรู้ว่าอาการหรือความรู้สึกแบบไหนอย่าง

เพลงที่มันร้องว่า โยบัดซีโย้ว คือเพลงไรคับ โยบัดซีโย้ส ตือตื้ดตือดื้อโยบัดซีโย้ว ตามหามานานละหาไม่เจอในYoutubeอ่ะครับ ใครรู้บอกที

ตอนนี้เราลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม เนื่องจากเรากินผักน้อย เป็นคนถ่ายยาก พี่สาวก็ให้แคปซูลผักมาลองทาน สรุปทานได้ไม่กี่เม็ด เพราะทนปวดท้องไม่ไหวจริงๆ ทรมานมาก และตอนนี้ทานอะไรก็ลงพุง ออกกำลังกาย คุมอ

สวัสดีครับทุกผมท่าน ผมเป็นพนักงานบุคคล บริษัท รับเหมาก่อสร้าง โดยประจำสำนักงานใหญ่ โดยรับหน้าที่หลัก สรรหาและ มีอีกงานคือ ดูทีมธุรการโครงการ ที่ประจำอยู่หลายๆหน่วยงานทั่วประเทศ ประมาณ 20 คน ช่วงนี้คือ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ม.6 ช่วงเดือน กรกฎาคม น้ำหนักตัว 75 เริ่มออกกำลังกาย 22 กรกฎาคม โดยที่หนูออกกำลังกายจะเน้น เวท สคอช และ คาร์ดิโอ เวทจะเน้นพวก ลูกตุ้ม ดัมเบล(เน้นท่าสควอช) 2อย่างนี้ 30นาที มาคาร์ดิ