คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านมากลับมาเล่นเวทเลยต้องกินโปรตีนจากพืช(ถั่ว)เสริม ไม่ทราบว่ามันทำให้เกิดใช่ไหมครับเพราะมีการแสบลิ้นปี่แต่ไม่ถึงกับเป็นgerdขั้นหนัก ส่วนอาหารหลักมีการคุมตลอดครับ