คือว่าาปีนี้ผมอายุ16 สูง 160มาปี2ปีแล้วว ช่วงปิดเทอมผมนอนเช้าตลอดจนเคยตัวว อยากทราบว่าถ้ากลับไปนอนปกติผมจะสูงขึ้นไหมครับบ

อายุ15 จะ16 แล้วครับ สูงแค่160 เอง ตั้งแต่ป.6 รู้สึกว่าส่วนสูงไม่ก้าวกระโดดเหมือนเพื่อนๆเค้าเลยครับ เลยกลายเป็นปมไปเลย  เลยอยากรู้ว่าผมมีโอกาสสูงกว่านี้อีกมั้ยครับ ผมกลัวว่าจะไม่ได้170 (แม่158 พ่

สวัสดีครับ ผมชื่อเเม็ค อายุ17 สูง175 หนัก 64 ก่อนผมเล่นเวทผมอ้วนหนัก80 เเล้วผมก็ลดน้ำหนักเหลือ59-60 ผมกินน้อยมากเเล้วคาร์ดีโอเยอะๆ ตอนนี้หน้าท้องผมตอนยืดดูพอดีไม่ย้วยครับ เเต่พอนั่งพุงเป็นชั้นๆเลยครับ

คือตอนนี้ผมอายุ16ใกล้17สูง170 อยากสูงขึ้นอีกสัก10-15ซม พอจะมีแคลเซียมเพิ่มความสูงหรือว่า ท่าออกกำลังกายอะไรแนะนำไหมครับ หรือว่ามีวิธีอื่นอีกถ้าใครมีความรู้เรื่องนี้ก็มาแชร์กันได้นะครับ (ขอบคุณครับ)

ต้องทำไงครัง

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ15ปี อีก2เดือนก็จะ16ปีแล้วครับ ตอนนี้สูง158 ทำยังไงให้สูงครับ พ่อสูงประมาณ 160 ส่วนแม่สูง150 ครับ ผมพอจะสูงถึง175มั้ยครับ ตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกาย กินนม และว่าจะนอนตอน2ทุ่มคร

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

ผมอยู่ ม.4 นะ ไม่รู้ทำไมตัวเองไม่ค่อยสูงเท่าไหร่ พ่อสูง 185 แม่สูง 160 ผมจะสูงได้ถึงเท่าไหร่หรอครับ ตอนนี้น้องสูงเท่ากันแล้ว ตอนนี้สูง 163 ทำไงให้สูงขึ้นบ้างมั้ยครับ นมก็กินนะ 5555

คือเป็นประจำเดือนตอนป.5ค่ะตอนนั้นสูง 149 ตอนนี้ม.2 สูง 153 ออกกำลังกายแล้วก็ไม้สูงเลยค่ะตีแบต เล่นวอลเลย์ กระโดดเชือก ทำไงได้อีกบ้างคะอยากสูงมาก