ผู้รักษาประตู เอแดร์สัน (แมนเชสเตอร์ ซิตี้, บราซิล) กองหลัง ดานี่ การ์บาฆาล (เรอัล มาดริด, สเปน) เวอร์จิล ฟาน ไดจ์ค (ลิเวอร์พูล, เนเธอร์แลนด์) อ

ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยยานพาหนะที่ใช้พลังงานเครื่องยนต์หลากหลายประเภท เรามักมองข้ามจักรยาน ซึ่งเป็นยานพาหนะที่ขับเคลื่อนด้วยพลังมนุษย์ไปโดยง่าย แม้จักรยานจะถูกแทนที่ด้วยยานพาหนะที่เร

อันนี้คือวิธีที่ผมลองมากับตัวนะครับ(ผมเริ่มจากอ้วนมาก่อน) จะเป็นการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนะครับในฐานะวัยกะลังโตต้องปรับให้เหมาะกับวิถีชีวิตที่มีเวลาและทรัพยากรจำกัด นี่คือคำแนะนำที่เหมาะสำหรับวัยส

ก่อนอื่น ต้องออกตัวก่อน ว่าผมไม่ได้เป็นนักปั่น ไม่ว่าจะเป็นปั่นอาชีพหรือปั่นเพื่อออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะปั่นจักรยานออกมาปากทางเพือขึ้นรถบริษัทไปทำงานและกลับบ้านเท่านั้น อยู่บ้านเหงาๆ ก็เลยคิดภาระกิจส

http://ppantip.com/topic/32524298 #ตอน 1 ตอนแรก กะว่าจะเอาขึ้นเรือข้ามไปเกาะด้วย แต่ด้วยสัมภาระเยอะมาก เลยเปลี่ยนแผน จอดทิ้งไว้ที่นี่แล้วกัน ไม่ฝากด้วย จอดทิ้งไว้เฉยๆ สงสาร โมลีเหมือนกันนะ แต่ต้องอดทนน

ประทับใจร้านซ่อมรถครับ เปลี่ยนล้อ แล้วยางในเก่าใหญ่กว่าล้อ ก็อุตส่ายัดมาให้ ไม่บอกกันเลย ปล่อยให้เจ้าของเข็นรถมาแงะเปิดเลอะมือเหงื่อท่วมเจอด้วยตัวเอง นี่ถ้าไปรั่วตอนปั่น 50 โล จะจ่ายค่าแท็กซี่ขนไปซ่อม