เรื่องของความเครียด
วันพุธที่ 18 ตุลาคม พ.ศ. 2566 ความเครียด มักจะมีสาเหตุมาจากสถานการณ์ที่ซับซ้อนหรือมีความกดดันกับตนเองมากมาย อาจมาจากอาชีพการงาน หรือการศึกษาที่ต้องการความตั้งใจ และแม้แต่ความกังวลเกี่ยวกับความสำเร็จในชีวิตทั่วไปก็สามารถทำให้คนเราเกิดอาการเครียดได้ นอกจากนี้ สภาวะความเจ็บป่วยทางร่างกายและสุขภาพจิตที่ไม่ดี อาจเป็นสาเหตุของความเครียดได้ด้วย การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ การบริโภคสารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่การไม่ออกกำลังกายเลย อย่าตื่นเต้น พักผ่อนให้มาก หาอะไรคุยกับคนข้างเคียงบ้าง ก็อาจจะช่วยได้ อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ตูม..ระเบิดลงอีกแล้ว..
รายการอาหารมังสวิรัติวันพุธนี้ แกงส้ม..ซูกินีผัดไข่..น้ำพริกอ่อง..กะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้น พอช่วยหายหิว อย่าลืมจัดเวลาให้ตนเองอย่างถูกต้อง อย่าพะวงกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเฉพาะ ทุกอย่างล้วนมีทางออก ขอให้โชคดี
Noohom Ja
18 /10/ 66
เรื่องของความเครียด
วันพุธที่ 18 ตุลาคม พ.ศ. 2566 ความเครียด มักจะมีสาเหตุมาจากสถานการณ์ที่ซับซ้อนหรือมีความกดดันกับตนเองมากมาย อาจมาจากอาชีพการงาน หรือการศึกษาที่ต้องการความตั้งใจ และแม้แต่ความกังวลเกี่ยวกับความสำเร็จในชีวิตทั่วไปก็สามารถทำให้คนเราเกิดอาการเครียดได้ นอกจากนี้ สภาวะความเจ็บป่วยทางร่างกายและสุขภาพจิตที่ไม่ดี อาจเป็นสาเหตุของความเครียดได้ด้วย การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ การบริโภคสารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่การไม่ออกกำลังกายเลย อย่าตื่นเต้น พักผ่อนให้มาก หาอะไรคุยกับคนข้างเคียงบ้าง ก็อาจจะช่วยได้ อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ตูม..ระเบิดลงอีกแล้ว..
รายการอาหารมังสวิรัติวันพุธนี้ แกงส้ม..ซูกินีผัดไข่..น้ำพริกอ่อง..กะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้น พอช่วยหายหิว อย่าลืมจัดเวลาให้ตนเองอย่างถูกต้อง อย่าพะวงกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเฉพาะ ทุกอย่างล้วนมีทางออก ขอให้โชคดี
Noohom Ja
18 /10/ 66