ไม่ได้ครับ

การนั่งสมาธิ​ช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยให้จิตใจสงบ แต่ไม่สามารถทดแทนกระบวนการนอนหลับตามธรรมชาติ​ได้

การนอนหลับ​เป็นการพักระบบร่างกาย​ เปิดโอกาส​ให้ร่างกาย​ฟื้นฟู​ตัวเอง​ ซึ่งการนั่งสมาธิ​ยังไม่สามารถทดแทนจุดนี้ได้ครับ

แต่การนั่งสมาธิ​ก่อนอนก็จะช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นได้ และไม่จำเป็น​ต้อง​ยึดติดกับการนั่งสมาธิ​ แต่สามารถนอนสมาธิจนหลับเลยก็ได้ครับ