ทำไงให้สูง197+ครับ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ผมอายุ13สูง180ครับอยากสูงต้องทำไง
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
นอนกลางคืนต่อเนื่องให้เท่ากับหรือมากกว่า๘ชม.เป็นประจำ

กินนมวันละอย่างน้อย๑ลิตร ไข่เนื้ออย่าให้ขาด
กินให้ครบหมู่

เล่นกีฬายืดๆ,กระโดดๆเช่นวิ่งชู๊ตบาส
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่