พึ่งซื้อมาวันนี้เอง ทำไงดีกับเมล็ดFlax seed แบบนี้ ที่บ้านไม่มีเครื่องบด เครื่องปั่นใดๆเลย มิน่ามันถึงเหลือเยอะใน villa สีเหลืองเหลือน้อยกว่าเพราะมันกินเลยไม่ได้นี่เอง เอาผสมกับข้าวไรซ์เบอร์รี่แล้วหุง

ถ้าจะปั่นเมล็ดเจียกับเมล็ดแฟลกซ์ต้องใช้เครื่องปั่นขนาดกี่วัตต์ถึงจะละเอียด ? เราใช้ 300 วัตต์ ไม่ละเอียดเลย รุ่นนี้

พอดีเราปลูกต้นอ่อนทานตะวันทานเองค่ะ ปลูกรอบที่ผ่านๆมามีเชื้อราบ้าง (ที่เป็นใยสีขาว) พอปลูกรอบล่าสุดเจอว่ามีจุดสีขาว ๆ ขึ้นบนเปลือกเมล็ดค่ะ ก่อนหน้านี้ที่ก่อนนำลงพีทมอสเราได้นำเมล็ดไปแช่นำผสมเชื้อราไตร

อาหารแพลนต์เบส (Plant-Based Diet) คือการรับประทานอาหารที่เน้นอาหารจากพืชเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากพืชที่ผ่า