เบื้งต้นคนไข้ควรปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต การรับประทานโพรไบโอติก ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีอย่างต่อเนื่องในทุกวัน
มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เป็นใยอาหารช่วยเพิ่มมวลของอุจจาระ ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและการขับถ่ายที่เป็นปกติ
รับประทานอาหารที่มีกากใยหรือไฟเบอร์มากขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณอุจจาระและกระตุ้นการเคลื่อนตัวภายในลำไส้ใหญ่ให้เร็วขึ้น
รับประทานอาหารเช้าทุกวัน เพราะอาหารเช้าช่วยให้กระเพาะอาหารขยายตัวแล้วไปกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ทำงานเกิดเป็นความรู้สึกอยากถ่าย
โดยควรเผื่อเวลาสำหรับการเข้าห้องน้ำหลังอาหารเช้าและการเดินหลังอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง
เพราะความรู้สึกอยากถ่ายนั้นเกิดขึ้นเพียงประมาณ 2 นาทีเท่านั้น หากไม่มีการถ่าย
ความรู้สึกอยากถ่ายจะหายไปและอุจจาระก็จะแข็งขึ้นทำให้เกิดปัญหาท้องผูกตามมา
ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน เพื่อเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้อุจจาระนิ่มตัว
ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารและลำไส้
สำหรับผู้ที่ยังมีปัญหาในช่วงแรกๆ แพทย์อาจให้ใช้ยาระบายช่วย เมื่อปรับพฤติกรรมได้แล้วจึงหยุดยาค่ะ