อยากทราบว่า ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ ที่คาดิโอกึ่งๆบอดี้เวท กับออกแบบคาดิโอแยกกับเวทเทรนนิ่งโดยเฉพาะ วิธีไหนสัดส่วนลดไวกว่ากันครับ แล้วออกตามคลิปพี่เบเบ้ย้วยไหมครับ

ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

ปัจจุบันเจ้าของกระทู้ออกคาดิโอ 30 นามีค่ะ แต่ไม่รู้ว่าต้องออกเวทเทรนนิ่งหรือคาดิโอก่อน หรือออกควบคู่กัน เพราะเวลาออกกำลังกายหนักๆจะมีอาการตะคริวกินขา แต่ช่วงหลังเริ่มไม่มีอาการตะคริวแล้วออยากทราบว่าคว

สวัสดีค่า ตามคำถามเลย เราอยากซื้อsmart watch เครื่องแรกสักอัน แต่ไม่แน่ใจว่าควรซื้อยี่ห้อไหนรุ่นไหนดี ส่วนตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เลยอาจจะไม่ได้เน้นตรงนี้มาก แต่อยากได้เน้นสุขภาพ มาไว้วัดอัตราการเต้น

ซื้อนาฬิกา smart watch มาเพื่อออกกำลังกายและใส่ในชีวิตประจำวัน แต่เป็นคนถนัดข้างซ้าย จึงอยากจะใส่นาฬิกาฝั่งขวามือ แต่กังวลว่าการวัดค่าจะเพี้ยน สามารถใส่ข้างขวามือได้ไหมคะ

ไม่ทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอจะเหมาะสมมั้ยคะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงอยากจะลดน้ำหนักอะค่ะ และควรวางแผนการกินอาหารอย่างไรบ้าง

คือ ผมเคยเห็นเขาบอกว่า ถ้าหากปวดกล้ามเนื้อให้เวทเทรนนิ่งซ้ำอีก คือผมต้องพักให้หายปวดก่อนหรือทำซ้ำดีครับ

สวัสดีครับตอนนี้ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายและอยากหา smart watch ไว้ใช้ขณะออกกำลังกาย สิ่งที่ผมมองหาก็คือ smart watch ที่สามารถเชื่อมกับหูฟังและฟังเพลงได้ขณะออกกำลังกายครับ ผมดูรีวิวหลากหลายที่ก็ไม่ค่อยเ

Smart watch BW10 Pro 4G ใช้แอพอะไรเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน android ค่ะ