ออม มีทางเดียวที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้คือต้องไปฝึกกระโดดให้สูงขึ้น

กระทู้คำถาม
อย่างเดียวเลยจริงๆที่ทำให้ออมไม่ปังสักทีคือการกระโดด  แม้จะดูเหมือนว่ากระโดดสูงบางครั้งแต่หลายๆครั้งก็ยังเตี้ยอยู่ดี และเหมือนจะล้าง่าย ทางเดียวเลยคือต้องวิ่งให้เยอะกว่าคนอื่น และเวทขาให้เยอะๆ คือ เน้นกำลังขาเป็นหลัก อีกส่วนคือหน้าท้อง ซิทอัพเยอะๆ แบบทำให้มากกว่าที่ทำอยู่อีกเท่าไปเลยเพราะที่ทำอยู่มันไม่พอไม่งั้นก็ไม่ปังสักทีถ้าร่างกายมันไม่เอื้อ อย่างเดียวเลยคือต้องเน้นขาและหน้าท้องให้มากกว่านี้ นี่ถ้าออมโดดสูงนะแล้วบอลแรกบอลรับแบบนี้รับรองลีคดังๆรุมแย่งตัว แต่ตอนนี้บอลบุกมาๆหายๆเพราะกำลังขาไม่ดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่