ปัจจุบันอายุ 18 หนัก 68 ต้องทานประมาณ 50 กรัมต่อวัน แต่เราเคยเป็นมังสวิรัติมาก่อน หัดทานเนื้อได้3ปี ตอนนี้กินโปรตีนวันละ 20-30 กรัม จำเป็นต้องซื้อเวย์มาทานไหมคะ? หรือไม่จำเป็น เพราะตอนนี้กล้ามเนื้อน้อยมากเลย 

*คิดว่าตัวเองน่าเพิ่มปรมาญเนื้อที่ทานไม่ไหวค่ะ ความรู้สึกเดียวกับคนไม่ชอบกินผัก เหม็นเขียว ㅠㅠ