คืองี้ครับพี่ๆ ตอนนี้ผมอายุ19ครับ ช่วง16-18ปีนี้ก็ออกกำลังก่ฝายบ้างครับแต่ไม่ต่อเนื่อง เป็นช่วงๆไป เรียนด้วยเที่ยวด้วย แต่เมื่อผมจบมา ปีนี้ยื่นสมัคร มหาลัยไม่ทัน เลยทำงานรอยื่นปีหน้า แต่ละวันก็ตื่น ทำงาน กิน นอน วนลูป จนมีชั้นไขมันนิ่มๆ จนเมื่อ2-3วันก่อนผมเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกเริ่มเล่นเบาๆ วันนี้ผมก็ถ่ายรูปเก็บไว้ปกติเพื่อสร้างแรงกระตุ้นให้ตัวเอง ผมก็สังเกตเห็นว่าหน้าท้องผมชั้นไขมันเริ่มหายไป โครงกลัามเนื้อบริเวณ6packเริ่มดันขึ้นมา มันปกติไหมครับ ผมไม่ชำนาญเรื่องนี้เลย ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกๆคำตอบกลับนะครับ