อาจจะยาวไปหน่อยนะครับ
สขออภัยหากผมใช้คำผิดนะครับ 

เข้าเรื่องเลยนะครับ เรื่องมีอยู่ว่าผมตอนนี้อายุ 16 ปีกำลังจะเข้า 17 ปีแต่ผิว ( โดยเฉพาะผิวหน้า ) แย่มากครับขอเอาใบหน้าก่อนเลย คือหน้าผมมีสิวเยอะมากเหมือนบริเวณแก้มจะเป็นหลุมสิวครับแต่เรื่องสิงผมไม่ค่อยอะไรมากเท่าไหร่ หลักๆเลยคือบริเวณผิวใต้ตาครับตรงนี้คือโทรมมากแบบว่าซอมบี้เลยครับ ( มันดำ+ลึกขนาดนั้นจริงๆครับ ) ส่วนตัวผมเป็น ภูมิแพ้ ด้วยครับแต่ก่อนหน้านี้ 1-3 ปียังไม่ดำลึกขนาดนี้เลยครับ อยากให้บริเวณใต้ตาดีขึ้นจริงๆ 

ต่อกันที่ผิวกายนะครับเรื่องผิวกายหลักๆผมจะมีปัญหาแค่บริเวณข้อพับต่างๆครับเช่นข้อศอก มันจะดำเป็นพิเศษเลยครับทั้งนอกและใน แล้วก็จะมีบริเวณหลังคืออีกครับอันนี้ดำมากๆตัดกับสีผิวบริเวณนั้นเลยครับ ( ผมเป็น skinny fat ด้วยครับ ผอมแต่มีพุง ) แต่ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายอยู่ครับแต่ยังไม่ cardio ครับเพราะไม่สดวกครับ แล้วก็เริ่มจะนอนให้เป็นเวลาก็คือนอนก่อน 4-5 ทุ่มครับ

อยากไปปรึกษาคุณหมอเหมือนกันครับแต่ค่าใช้จ่าย+ค่าเดินทางมีไม่พอครับเลยขอลองดูแล ตัวเอง แบบนี้ไปก่อนครับเพราะผมกลัวว่ามันจะแย่กว่าเดิม

ทั้งหมดทั้งมวลนี้ผมอยากทรายว่าควรทานหรือใช้ วิตามิน/vitamin อะไรบ้างครับเพื่อให้ผิวตัวผมดีขึ้นแค่วิตามิน c ตัวเดียวจะพอรึเปล่าครับหรือว่าต้องวิตามินอะไรอีกบ้าง

ขอบคุณครับ