แต่ก่อนเราก็กินข้าว 3 มื้อต่อวันตามปกตินี่แหละ แล้วหลังจากนั้นก็ลดเหลือ 2 ต่อวัน แต่ไป ๆ มา ๆ ช่วงหลัง ๆ มานี้กลายเป็นว่าเรากินข้าวตอนเย็นแค่มื้อเดียว แถมช่วงหลัง ๆ อีกนั่นแหละท่านพ่อก็ซื้อโค้กกับขนมเลย์ห่อละ 10 บาทมาให้เรากิน จากเดิมที่เคยซื้อขนมเลย์ห่อใหญ่ 20 บาทมาให้เราทุกวัน แต่วันไหนโชคดีหน่อย เสด็จแม่หมอก็จะไปเข้าเซเว่นซื้อของพวก นม โบโลน่า และ ขนมสแน็คแจ็ค ที่เมืองมาให้เราประจำ ซึ่งนางจะซื้อมาให้เราทุกครั้ง
ทีนี้ เราเพิ่งจะมาสนใจนับจำนวนแคลอรี่จากอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวัน (โดยมีที่มาจากที่เราดูคลิปหนึ่งของมายเมทเนทล่ะนะ) จากประโยคข้างต้น เราได้ลองคำนวณแคลอรี่ที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันดูแล้ว เอาแบบคร่าว ๆ นะ ข้าวมื้อเย็น มีแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 300 ถึง 400 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับเมนูที่เสด็จแม่หมอจะจัดมาให้ฝ่าบาทเสวยในวันนั้น ๆ ด้วยนะ อาจจะไม่เป๊ะขนาดนั้นหรอกนะ แต่คร่าว ๆ ก็ประมาณนี้แหละ 300-400 แคล โค้กขนาด 500 มิลลิลิตร 1 ขวด มีพลังงานทั้งหมด 150 แคลอรี่ ส่วนขนมเลย์ห่อละ 10 บาท 1 ห่อ 24 กรัม มีแคลทั้งหมดอยู่ที่ 130 แคลอรี่ รวม กันเป็น 280 แคลอรี่ นั่นแปลว่า เรากินอาหารรวมกันทั้งหมดวันละ 600 ถึง 700 แคลอรี่เท่านั้นเอง
ถามว่า เรากินอาหารวันละ 600-700 แคลอรี่นี่ ถือว่าน้อยไปใช่ไหมสำหรับคนทั่วไป? สำหรับเราคิดว่า 600-700 แคลนี่มันก็น้อยมากจริง ๆ นั่นแหละ จริง ๆ แล้ว คนทั่วไปควรกินอาหารให้ได้วันละมากกว่า 1000 แคลอรี่ขึ้นไปนะ แต่นี่เราเล่นกินวันละ 600-700 แคลเท่านั้นเอง แต่วันนี้โชคดีหน่อย เพราะมีนม โบโลน่าอยู่ และยังมีขนมสแน็คแจ็คที่เสด็จแม่หมอซื้อมา 2 ห่อ ยังไม่ได้เปิดกินเลยตั้งแต่เมื่อวาน วันนี้จะกินอันนี้แหละ 1 ห่อ 320 แคลอรี่ วันนี้เกินพันหนึ่งแล้ว อยู่ได้ทั้งคืน สบาย ๆ ถูกใจก็แดรกกันไป 😁😁😁😁😁
กินอาหารวันละ 600-700 แคลนี่ น้อยไปไหมสำหรับคนทั่วไป
ทีนี้ เราเพิ่งจะมาสนใจนับจำนวนแคลอรี่จากอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวัน (โดยมีที่มาจากที่เราดูคลิปหนึ่งของมายเมทเนทล่ะนะ) จากประโยคข้างต้น เราได้ลองคำนวณแคลอรี่ที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันดูแล้ว เอาแบบคร่าว ๆ นะ ข้าวมื้อเย็น มีแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 300 ถึง 400 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับเมนูที่เสด็จแม่หมอจะจัดมาให้ฝ่าบาทเสวยในวันนั้น ๆ ด้วยนะ อาจจะไม่เป๊ะขนาดนั้นหรอกนะ แต่คร่าว ๆ ก็ประมาณนี้แหละ 300-400 แคล โค้กขนาด 500 มิลลิลิตร 1 ขวด มีพลังงานทั้งหมด 150 แคลอรี่ ส่วนขนมเลย์ห่อละ 10 บาท 1 ห่อ 24 กรัม มีแคลทั้งหมดอยู่ที่ 130 แคลอรี่ รวม กันเป็น 280 แคลอรี่ นั่นแปลว่า เรากินอาหารรวมกันทั้งหมดวันละ 600 ถึง 700 แคลอรี่เท่านั้นเอง
ถามว่า เรากินอาหารวันละ 600-700 แคลอรี่นี่ ถือว่าน้อยไปใช่ไหมสำหรับคนทั่วไป? สำหรับเราคิดว่า 600-700 แคลนี่มันก็น้อยมากจริง ๆ นั่นแหละ จริง ๆ แล้ว คนทั่วไปควรกินอาหารให้ได้วันละมากกว่า 1000 แคลอรี่ขึ้นไปนะ แต่นี่เราเล่นกินวันละ 600-700 แคลเท่านั้นเอง แต่วันนี้โชคดีหน่อย เพราะมีนม โบโลน่าอยู่ และยังมีขนมสแน็คแจ็คที่เสด็จแม่หมอซื้อมา 2 ห่อ ยังไม่ได้เปิดกินเลยตั้งแต่เมื่อวาน วันนี้จะกินอันนี้แหละ 1 ห่อ 320 แคลอรี่ วันนี้เกินพันหนึ่งแล้ว อยู่ได้ทั้งคืน สบาย ๆ ถูกใจก็แดรกกันไป 😁😁😁😁😁