ชอบต่อยอะไรสักอย่างทำไงดีคะ

คือเราเดินๆอยู่ก็ต่อยกำเเพง ต่อยเสา ต่อยประตู เราไม่รู้สึกว่าจิตใจผิดปกติอะไรมีความสุขดี แต่เราชอบต่อยมากมันเหมือนติดไปแล้วค่ะ บางทีเราลุกๆเดินๆในห้องเรียนก็ไปต่อยกระดาน จนมือขวามันช้ำม่วงๆมา เเล้วเราไม่ได้ต่อยเบาอะค่ะ ต่อยค่อนข้างเเรง เพื่อนถามเราตลอดเลยว่าเราไปอีโมอะไรมา แก้ยังไงคะเราเป็นสมาธิสั้นรึป่าว? (อายุ16ค่ะ)
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
อยากให้ลองสังเกตุตัวเองในจังหวะก่อนจะอยากต่อย มันมีแรงกระตุ้น (trigger) อะไรไหม
อาจจะยากนิดนึเพราะเคยชินกับพฤติกรรมแบบนี้มานาน

ลองสังเกตุดูนะครับ

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่