สวัสดีเราเป็นคนชอบคิดมากกับทุกๆเรื่องชอบคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ เราเคยทำงานอยู่ที่นึงแล้วผบรห คือทัศนคติคือไม่คอยโอเคเท่าไร เราเลยย้ายที่ทำงานใหม่มาทำงานที่เดียวกับเพื่อนที่มหาลัยเรามาทำงานที่นี้ แต่เราชอบคิดว่าตัวเองทำออกมาได้ไม่ดีพอในช่วงแรกเราคิดมากจนไมเกรนขึ้นนอนไม่หลับไปหลายวัน แล้วเราไปกินข้าวกับเพื่อนที่ทำงานเพื่อนทำให้เรารู้สึกดีมากๆจนเราหายเครียดไปจนวันนี้มีเพื่อนคนนึงในที่ทำงานเหมือนเค้าก็ไปบอกกับเพื่อนอีกคนว่าเราทำงานได้ไม่ดี เหมือนเรามีประสบการณ์จากที่ทำงานเก่าแต่พอมาทำงานที่นี้แล้วไม่คอยดี ที่ทำงานใหม่มันเป็นความรู้ด้านอาหารสัตว์พิเศษ แต่ที่ทำงานเก่าเราเป็นอาหารสัตว์หมาแมว ซึ่งเราไม่มีความรู้ทางด้านนี้แต่เรารู้สึกว่าเหมือนเค้าจะมองเราในทำนองที่ว่าเรื่องแค่นี้ทำไมไม่รู้เราเลยรู้สึกว่ากลัวตัวเองจะกลับไปคิดมากอีกรอบเราไม่อยากคิดมากแต่เป็นคนที่ชอบคิดมากสุดด🥺🥺🥺🥺
ทำยังไงให้ตัวเองไม่คิดมาก