แบบที่ขายในเซเว่น เค็มๆมันๆอร่อยดี

สอบถามนิดนึงค่ะ เคยหาข้อมูลจากในเนต เห็นเว็บส่วนมากบอกว่าถั่วพิสทาชิโอ มีประโยชน์ ให้พลังงาน แถมกินแล้วไม่อ้วน แต่ทำไมดูจากฉลากหลังซองหลายๆยี่ห้อเห็นว่ามีปริมาณไขมันตั้งสิบกว่า% ต่อซอง ทั้งๆที่ก็เป็นถ

โปรตีนจากถั่วชนิดใหนให้โปรตีนมากที่สุดครับ เห็นgoogle ตามเฟสบุคบอกถั่วลิสงบ้างถั่วเหลืองบ้างคิดว่าถั่วในนำมาทำอาหารแล้วให้โปรตีนสูงที่สุดครับ

ขออนุญาตรบกวนถามครับ  ถั่วพิสตาชิโอ (อบแล้ว) 1  กก. แกะเปลือกแล้วจะได้น้ำหนักเนื้อประมาณกี่กรัมครับ...ขอบคุณครับ